Enligt Världshälsoorganisationen drabbades hälften av planetens befolkning av tandproblem 2016. De flesta av fallen handlade om de berömda karies som ingen är immun mot. Dessa skador kan förekomma på alla tänder, är mycket vanliga hos barn och uppträder från en ung ålder. Besök hos tandläkaren är inte överraskande det enklaste sättet att motverka utvecklingen av denna avmineralisering av hårda vävnader. Det finns dock andra bra åtgärder och reflexer att vidta för att förhindra håligheter.
Tips och tricks att använda för att undvika karies
Fluortandkräm. Att borsta tänderna med fluorerad tandkräm minst två gånger om dagen och efter varje måltid är det mest kända sättet att förhindra håligheter. För en noggrann rengöring rekommenderar specialister interdentala rengöringsmedel.
Munvatten. Om tandläkaren finner en hög risk för demineralisering av hård vävnad, rekommenderar han som regel att man använder munvatten med fluor.
Regelbundna besök hos tandläkaren. Ja, hemsjukvård är avgörande för god munhälsa, men professionell tandvård och regelbundna muntliga tentor får inte försummas alls.
Installation av tätningsmedel. Ett utmärkt sätt att förhindra håligheter, tätningsmedel är gjorda av ett kompositmaterial och appliceras på toppen av tänderna. Således ser de till att "försegla" sillions, vilket förhindrar penetrering av bakterier.
Genom att dra nytta av tillsatt fluor kan kranvatten hjälpa till att minska tandförfallet avsevärt. Specialister rekommenderar därför att inte försumma det helt.
Äta nyttigt. God oral hälsa beror främst på matvanor. Och för att kunna njuta av ett vackert leende är det viktigt att förbjuda de livsmedel som är ansvariga för uppkomsten av lesioner. Här är en liten lista:
• Kolsyrade drycker och energidrycker • Juicer med tillsatt socker • Godis (särskilt de med en tendens att hålla fast vid tänderna) • Kex och bakverk • Chips
Å andra sidan föredras mejeriprodukter, frukt och grönsaker, nötter och fullkornsspannmål. Även om konsumtion av socker inte är helt förbjudet är det ändå lämpligt att begränsa det.
Antibakteriella behandlingar. Om detta är en särskilt sårbarhet för tandförfall kan tandläkaren rekommendera särskild antibakteriell vård eller någon annan typ av behandling för att minska skadliga bakterier i munnen.