Huvudvärken börjar plötsligt och kan förstöra vår dag utan problem. Orsakad av ett stort antal faktorer som stress, uttorkning och trötthet kan detta obehagliga tillstånd till och med förvärras och leda till illamående och kräkningar. Men innan du använder mediciner, varför inte välja några naturliga metoder?
5 naturliga tekniker för att lindra huvudvärk
Att få en panna och beats massage är en akupressurteknik som stimulerar och reglerar kroppsfunktioner. Cirkulära rörelser görs genom att trycka lätt på de områden där smärtan är. Sedan ökar vi trycket när vi går.
Mycket skonsamt och spricker med kraftfulla lugnande och smärtstillande fördelar, lavendel eterisk olja är högt ansedd för sin förmåga att lindra huvudvärk och lugna stress och trötthet. Pannan, templen och nacken masseras med 3-4 droppar ren lavendel EO.
Eterisk olja med pepparmynta är en av de mest använda metoderna när det gäller att lindra huvudvärk och inte bara. Detta beror främst på de toniska, stimulerande och smärtstillande egenskaperna hos "mentha piperita". För att späda ut 2 droppar i hasselnötter eller mandelolja och massera pannan, spänningarna och örsniderna.
Tack vare sin kärlsammandragande effekt, det is komprimera kan lugna ett stort antal sjukdomar, inklusive huvudvärk. Lägg isbitar i en plastpåse, täck den med en trasa och lägg på pannan. Låt stå i 1-3 minuter, vila och upprepa.
Mycket uppskattat och känt över hela världen, hälsofördelarna med ingefära är särskilt viktiga på vintern. Det visar sig dock att roten har en effekt som liknar den av blodförtunnande aspirin. Tillsätt 3-4 tunna skivor färsk ingefära och konsumera 2-3 koppar dagligen. Om du föredrar pulveriserad ingefära, låt 1 tsk 200 ml varmt vatten.
Dricksvatten dagligen är en ofta försummad reflex som allvarligt kan påverka kroppens funktion. Och i detta sammanhang är uttorkning, även liten, en av de vanligaste orsakerna till huvudvärk. Om du lider av det senare, försök att dricka några glas vatten långsamt med några minuters mellanrum. Men att dricka vatten regelbundet och hela dagen hjälper till att förhindra huvudvärk.