Svullna fötter är ett ganska vanligt tillstånd som inte bara plågar gravida kvinnor. Orsakerna är många och idag listar vi de vanligaste samtidigt som vi ger dig några tips och tricks för att lindra smärta och känslan av tyngd.
Orsaker till svullna fötter
De faktorer som kan orsaka svullna händer och fötter har verkligen olika karaktärer. Som regel inträffar detta fenomen på sommaren eller under graviditeten. Andra vanliga utlösare är följande:
- Vissa droger.
- Hormonell obalans.
- Hjärtsvikt.
- Njursjukdom.
- Hypotyreos.
- Mat för salt.
- Håll dig sittande länge.
- Fortsättning av en operation.
Svullna extremiteter är vanligtvis ofarliga men kan orsaka långvarigt ödem att utvecklas. För att undvika det är det lämpligt att utföra några bra gester för att tömma vattnet som har ackumulerats i fötterna. Rättsmedlen varierar beroende på orsaken. I vissa fall är det dock bättre att konsultera en läkare som bestämmer den exakta orsaken och föreskriver lämplig behandling.
Värme på sommaren - en av de vanligaste orsakerna
Svullna fotleder och fötter är en mycket vanlig förekomst under sommarvärmen. Anledningen är att kroppen, vars uppgift är att ta bort överflödig värme, inte klarar av ytterligare stress. Som ett resultat utvidgas venerna, vilket ökar blodtillförseln. Och om de inte helt pumpar det ökade blodet tillbaka till hjärtat (på grund av venös insufficiens eller svaghet), samlas vatten i ben, fötter och anklar.
Graviditet - den näst vanligaste faktorn
Hormonella förändringar är vanligtvis orsaken till svullnad i fötter och anklar under graviditeten. Och när blodvolymen ökar hos gravida kvinnor uppstår samma fenomen som på sommaren. Svullna fötter uppträder normalt från andra halvan av graviditeten och särskilt under natten. Om svullnaden kvarstår trots olika försiktighetsåtgärder eller uppträder i andra delar av kroppen, är det bäst att konsultera din läkare. För att undvika svullna fötter kan gravida ha på sig kompressionsstrumpor, stimulera blodcirkulationen med regelbunden massage och höja benen så ofta som möjligt.
Hemmet och andra sätt att lindra svullna fötter
Fotbad med kallt vatten : Sänk ner skikten en kort stund och ta bort dem. Tack vare denna växling av varmt och kallt utvidgas artärerna och cirkulationen stimuleras.
Lymfatisk dränering : Detta är en massage längs lymfkanalerna som stimulerar blodflödet till hjärtat.
Motion : Det behöver inte vara intensiv träning. Enstaka jogging, cykling eller snabb promenad främjar blodcirkulationen och förhindrar att svullna fötter uppträder.
Saltförbrukning : salt bör undvikas med förmågan att hålla kvar vatten i kroppen.