Tillsammans med snabb viktminskning, minskad risk för diabetes samt kampen mot cancer har den ketogena kosten inte slutat få anhängare över hela världen på flera år nu. Baserat på näring med högt fettinnehåll och lågt kolhydratinnehåll har ketodieten många hälso- och skönhetsfördelar. En ny studie har emellertid väckt oro över de faror som denna typ av diet kan orsaka. Förklaring.
Den ketogena kosten som en effektiv och snabb metod för att komma i form
Den legendariska ketodieten har revolutionerat dietens värld och har blivit det mest omtalade näringsprogrammet. Förutom att främja snabb viktminskning är det också känt att kunna förbättra den allmänna hälsan. Det representerar en dramatisk minskning av kolhydratintaget och ersättning av dessa med fetter. Denna minskning av kolhydrater sätter kroppen i ett metaboliskt tillstånd som kallas ketos (näringsmässig).
Målet med den ketogena kosten är att få kroppen att bara bränna lipider, vilket är nödvändigt för att den ska fungera ordentligt. För att göra detta berövas det kolhydrater. Således blir kroppen extremt "aktiv" så att den kan säkerställa energi. Att använda denna diet kan därför avsevärt minska blodsockernivån och insulinnivåerna.
Förutom att vara mycket fördelaktig för de ovannämnda tillstånden, är den ketogena dieten också fördelaktig för andra hälsotillstånd. Här är en liten lista nedan:
Fetma : Ketodieten är ett mycket effektivt sätt att gå ner i vikt och minska risken för sjukdom. Dessutom är det så varierat att du inte behöver spåra ditt kaloriintag.
Kardiovaskulär sjukdom : denna typ av diet främjar minskning av kroppsfett, kolesterol, blodtryck och blodsocker.
Cancer : Den ketogena dieten används för närvarande för att behandla flera typer av cancer såväl som för att bromsa tumörtillväxten.
Epilepsi : Vetenskapliga studier har visat att ketodieten kan minska epileptiska anfall avsevärt hos barn.
Den ketogena kosten kan också minska symtomen på Alzheimers sjukdom och fördröja dess utveckling.
Ketodieten kan vara farlig för din hälsa
Den vetenskapliga studien utförd av specialister vid Yale University i USA och publicerad i tidskriften Nature Metabolism fann att den ketogena kosten kan få långsiktiga konsekvenser. Dessutom förklarar Vishwa Deep Dixit och hans team att motsatt effekt kan uppstå även om man följer kosten under en längre period.
För att nå dessa slutsatser lade forskarna möss på en keto-diet i mer än en vecka. Små gnagare åt mer fett utan att bränna det. Således förlorade de sina gamma-delta T-celler och blev utsatta för diabetes och fetma.
Källa: Natur