Nytt år, ny start, eller hur? Söker du en hälsosammare och mer balanserad livsstil 2022-2023? Så varför inte sluta röka? Efter att ha presenterat dig för fem hälsosamma nyårsresolutioner kommer redaktionen att ägna mer uppmärksamhet åt en som kan få allvarliga konsekvenser. Så fokusera på 5 goda skäl att sluta röka och börja nytt år frisk.
5 skäl att sluta röka för att få ett hälsosamt nytt år
Traditionen, som har blivit superpopulär den senaste tiden, säger att varje individ i början av varje år fattar beslut och börjar korrigera dåliga vanor. För vissa är det att anta en hälsosam livsstil, för andra sparar det pengar och så vidare. Men att sluta röka kommer allt oftare tillbaka. Så om du är rökare och vill göra positiva förändringar i din hälsa, här är 5 bra skäl att sluta röka och ha ett bra nyår!
1. Icke-rökare har bättre hälsa i allmänhet
Här är den viktigaste anledningen till att sluta röka: att njuta av bättre hälsa! Det är dessutom ingen hemlighet att cancer i lungor, hals och matsmältningsorgan till stor del drabbar rökare. Till detta läggs också tandproblem och halsbränna. För att inte tala om att rökning sänker bentätheten, vilket ökar risken för frakturer.
2. Att sluta tobak ökar tio gånger energin
Många vittnar om att avvisande av cigaretter hjälper dem att få andan, vilket har ett positivt inflytande på kroppens energi. Detta kommer därför att fördubblas och därmed har vi mer lust att flytta och spela sport. Dessutom ökar lungkapaciteten en vecka efter att du slutat röka med 10%, syrehalten i blodet ökar, kroppen tröttar långsammare, vilket hjälper till att optimera sömnen.
3. Rökning påverkar dina nära och kära
Begagnad rök påverkar också de omkring dig och utgör ett stort hot mot deras hälsa. Även om du röker ute är dina kläder och hår överflödiga av lukten av tobak, som i sin tur kan inandas av nära och kära. Och för din information är passiv rökning ansvarig för att 1,2 miljoner människor för tidigt dör årligen.
4. Att sluta röka hjälper till att spara pengar
Med tanke på att priset på en cigarettförpackning ökar varje år kan det vara bättre att sluta röka. Tveka inte att släppa dessa onödiga kostnader och spara pengar för resor, utbildning och allt som gör dig glad!
5. Vill du ha en vacker, slät hud?
Rökning påverkar blodcirkulationen och skadar kollagen och elastin, vilket främjar hudens åldrande. Detta resulterar i uppkomsten av rynkor och förlust av utstrålning.