Alla vet att idrott är mycket fördelaktigt, inte bara för hjärt-kärlsystemet utan också för allmän hälsa. Och i detta sammanhang varnar den franska kardiologiska federationen återigen vikten av att röra sig dagligen såväl som att undvika social isolering. Dessa två faktorer är särskilt riktade till äldre och är nära kopplade till hjärt-kärlsjukdomar. Och för att minska risken för dessa, inget bättre än att adoptera en hund!
Att anta en hund minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar
Enligt många vetenskapliga studier orsakas ofta hjärt-kärlsjukdomar av en stor stillasittande livsstil som drabbar särskilt äldre människor. Hos dem tenderar kroppens kapacitet att minska, vilket kan påverka större organ som hjärtat. Det är därför det är oerhört viktigt att utföra fysisk aktivitet i 30 minuter varje dag.
Dessa fysiska aktiviteter betyder dock inte nödvändigtvis att gå med i en idrottsklubb eller träna specifika övningar. Det viktigaste är att utföra alla typer av kropps- och muskelrörelser. Vet att även trädgårdsskötsel och DIY görs som fysiska metoder.
Hunden är människans bästa vän och särskilt äldre. En nyligen genomförd studie har visat att husdjur minskar risken för dödsfall på grund av hjärt-kärlsjukdomar. Det är därför franska kardiologiska federationen råder äldre att anta en hund. Således kommer de att röra sig mer varje dag!