Ingenting som ett super läckert bantningssalladrecept att förbereda utan dröjsmål! luxury-decor.net-teamet har förberett tre enkla och snabba varianter för att du ska kunna utföra steg för steg. Efter den gröna salladen är det dags att kolla in några olika och hälsosamma variationer som är perfekta för sommarvärmen.
Vattenmelon bantning sallad recept
Ingredienser för en portion:
● Citronsaft
● ½ rödlök
● Kärnfri vattenmelon, tärnad
● 100 gr fetaost
● 1 handfull färsk persilja, grovhackad
● 1 handfull färsk mynta, grovhackad
● Extra jungfruolja
● 50 gr gropade svarta oliver
● Salt och malt svartpeppar efter smak
Förberedelsesteg:
1. Lägg bitarna av vattenmelon i en grund tallrik eller i en skål. Tillsätt sedan fetaost, svarta oliver, röda lök och färsk mynta.
2. Tillsätt sedan persilja och citronsaft. Häll sedan i olivolja och peppar efter smak. Tillsätt salt till din bantningssallad om så önskas.
Och voila! Din bantningssallad är redo att äta för att ge dig en explosion av smaker.
Recept för sallad för kikärter och tomat
Ingredienser för 1 sallad:
- 100 g kikärter, tvättade och väldränerade
- ¼ kopp basilikablad, grovhackad
- 1 liten lök
- 1 tomat, skuren i en halv tum tjocka skivor
- Salt
- Olivolja
- Balsamvinäger
Förberedelse:
Placera först den skurna tomaten i en salladsskål. Lägg sedan till resten av de angivna produkterna. Och slutligen sluta med att hälla lite olivolja och balsamvinäger. Krydda med salt.
Gurka, tomat och avokado bantning sallad recept
Ingredienser för en portion:
- 1 gurka, skalad och skuren i stora kuber
- 1 tomat, skivad
- 1 avokado, skalad, gropad och skuren i stora kuber
- 1 liten rödlök
- 1 kopp förkokt quinoa
- Citron juice
- Salt
- Svartpeppar
- Olivolja
Instruktioner:
1.Placera tomat- och gurkskivorna på en tallrik. Tillsätt sedan avokado och rödlök.
2. Strö slutligen med quinoa, citronsaft, olivolja, svartpeppar och salt. Servera kyld!