✅ Enkel och effektiv diet: 5 idéer för att komma i form för sommaren!

De vackra dagarna är här och det oroar dig mycket? Kommer du att kunna ta på dig dina baddräkter och strandkläder? Var så säker! Redaktionen för luxury-decor.net och där för att hjälpa dig att förlora extra kilo. 5 bantningsdieter och mycket värdefulla råd för att sluta vara rädda för sommaren! Vi garanterar att din vikt kommer att flyga bort utan att du förstår det. Så stanna hos oss och upptäck vår första enkla och effektiva diet för att gå ner i vikt utan att stressa dig!

Enkel och effektiv diet: ett urval av tips och menyer för att gå ner i vikt före sommarsäsongen

Sommaren är definitivt säsongen när du är mindre klädd och det är ingen hemlighet. Kappor och jackor döljer inte längre kroppen. Å andra sidan viker de för sommarklänningar och superchika kjolar. I det här fallet kommer troligen vissa att säga att du måste ta ansvar för vad du är! Ja, men alla vill se sig själva i baddräkter i sommar, eller hur? För detta ändamål måste du känna dig tillräckligt bekväm i huden. Därför är vår redaktion alltid på jakt efter en enkel och effektiv diet som kommer att förfina din figur och göra dig redo att ta itu med sommaren i stil. Här är våra 5 "bikini" -dieter och ett gäng praktiska tips för att hålla pounds borta efteråt. Låt oss gå!

Kasta pund med 1200-kaloridieten!

Efter att ha gått igenom mycket forskning är dieter inte vad de var tidigare. De har utvecklats bra och nu finns det flera effektiva och balanserade sätt att gå ner i vikt utan frustration. Ett bra exempel på allt detta är dieten med 1200 kalorier. Som namnet antyder syftar det till att minska ditt kaloriintag till 1200 kalorier per dag. En riktig livräddare för de som lider av fetma, den här näringsplanen kommer också att vara lämplig för personer som inte konsumerar mer än 1800 kalorier per dag, liksom de som redan har provat ett annat dietprogram men inte fått resultaten. förväntas. Det rekommenderas också för personer som vill stabilisera sig efter en annan viktminskningsdiet. Så här är vad det är exakt!

Enkel och effektiv 3-veckors diet för att välkomna sommaren!

Under de första sju dagarna syftar kosten till att rena kroppen och eliminera gifter. Frukosten bör därför bestå av en varm dryck, två eller tre skivor med smörat fullkornsbröd, en mejeriprodukt och en frukt du väljer. Till din bantningsmeny kan du också lägga till ett glas färskpressad apelsinjuice! När det gäller lunch är vitt kött ett måste. Fiskrätter är också okej. Till middag kan du unna dig ett hårt kokt ägg eller lite skinkfri skinka!

Den andra veckan har din kropp redan vant sig vid det begränsade kaloriintaget. Detta innebär att dina drömmar snart kommer att bli verklighet. Precis som veckan innan kommer din frukost också att åtföljas av en ångande sockerfri dryck och lite skorpor. Vitt kött finns alltid på menyn. Nytt: ångade grönsaker. Till middag planerar du tre skivor utan skinka och en bra vårsallad. Till dessert kan du unna dig en liten frukt eller en naturlig yoghurt!

Det sista steget i denna enkla och effektiva kost erbjuder flera nya livsmedel. Så, under den tredje veckan, börja morgonen med en skål spannmål och lite färsk frukt! Till lunch och middag kan du satsa på en hälsosam och balanserad sallad. Yoghurt och frukt är alltid att föredra framför efterrätt. Efter den enkla och effektiva dieten med 1200 kalorier är det mycket viktigt att hålla de resultat som uppnåtts så länge som möjligt! Så, för att undvika “yo-yo” -effekten, erbjuder luxury-decor.net dig topp 5 fettförbränning. Du hittar dem i slutet av vår artikel.

Zooma in på Zermati-metoden för att gå ner i vikt utan att räkna kalorier!

Till skillnad från den enkla och effektiva diet som vi just presenterat för dig, är Zermati-metoden verkligen ett sätt att gå ner i vikt snabbt utan att räkna dina kalorier. Målet med denna bantningsdiet, som egentligen inte är en, ligger i observation. Så börja med att skriva ner i en liten anteckningsbok de livsmedel du äter per dag och vilken effekt de har på ditt humör. Detta ger dig en bättre bild av ditt matlandskap.

Nästa steg är att utveckla goda matvanor. Med andra ord, försök att äta bara när du är hungrig och tills du är full! Således kommer du att lära dig att skilja den verkliga hungern från den enkla önskan att snacka. Ett slags psykologiskt botemedel, Zermati-metoden säkerställer effektiv viktminskning utan något verkligt behov av att beröva dig själv. Du behöver inte ens glömma dina favoritgodisar. Du kan unna dig själv så länge du gör det vid måltiderna. Så om du vill ha lite choklad till frukost kan du enkelt ge efter för denna frestelse och därför ersätta din vanliga lunch med en super läcker chokladfondant.

Om du bara har några små pund att förlora före sommarlovet, kan denna enkla och effektiva diet vara något för dig. Genom att bara äta när du är hungrig känner du ingen frustration. De extra punden kommer att flyga bort medan känslan av fyllighet kommer att förbli. Var dock försiktig och ät bara under måltiderna. Annars riskerar du inte att förlora någonting.

"Forking", en enkel och effektiv diet som får dig att glömma kniven, skeden och fingrarna!