Vill du förbereda ett barns take-away måltid för att erbjuda din skolpojke en hälsosam och balanserad lunch? Säg adjö till klassiska smörgåsar, här är några inspirerande idéer för måltider som är både läckra och balanserade! Om du letar efter ett originellt recept för att diversifiera din älsklings lunchlåda, föreslår vi att du tittar bra på vårt fotogalleri nedan. Dessutom kommer vårt urval av enkla recept att hjälpa dig att hitta ett sätt att skapa en take-out som är mycket mer konstnärlig än traditionella måltider. På det här sättet kommer du aldrig mer att fråga dig själv om ditt barn åt gott vid middagstid!
Barnmåltid full av vitaminer i 14 originalförslag!
Vad är ett barns uttagsmåltid? I allmänhet föreställer vi oss omedelbart kycklingsmörgåsar tillsammans med en frukt- eller grönsaksallad, några lätta yoghurt och en lätt efterrätt, allt försiktigt lagrat i en plastlåda. Detta är det klassiska receptet på en balanserad frukost. För att lära dig hur man kombinerar de listade livsmedlen, uppmanar luxury-decor.net dig att titta på våra originalsortiment.
Barns take-away måltid: idéer, råd, tips och skarpa bilder!
Alla vet att skolbarn inte uppskattar fördelarna med en hälsosam och balanserad kost. Därför måste du inte bara välja de livsmedel som kommer att utgöra din loulous lunch utan också ta hand om utseendet på take-out-lunchen. Nedan följer en liten lista över livsmedel som ditt barn måste äta för att ha huvudet på tallriken:
- 2-3 skivor fullkornsbröd
- 2 potatisar per dag
- 30 g lättost
- minst 200 g frukt och grönsaker
- 40 g kött per vecka
- 1-2 ägg per vecka
- 50-60 g fisk per vecka
Hur man framgångsrikt förbereder ett takeaway-mellanmål?
Naturligtvis är det alltid lätt att förbereda en extremt stor barnmåltid, men det som är väldigt viktigt är att välja rätt mat enligt din loulous personliga preferenser. För de grådigaste rekommenderar vi att du fördubblar dina matlagningsrecept genom att laga mer grönsaker, söta bröd eller pasta. Gör detsamma med frukt och sallader. Om du saknar färska grönsaker, tveka inte att köpa en bra dos frysta grönsaker!
Och att skapa en konstnärlig lunch?
För att göra en take-out lunch som är lika god som den är estetisk, kan du använda kakskärare för att skapa olika och roliga former, såsom sjöstjärnor, roliga figurer, funky karaktärer och så vidare … Kom igen, låt oss gå. förbereder en stjärnformad smörgås! Skaffa dig bara några skivor skinka, ost och fyra skivor fullkornsbröd.
Mellanmål som består av grönsaker och frukter
Att förbereda en konstnärlig barnmåltid är ganska konst: sortera grönsakerna efter färg och dekorera dem med små skivor ost i form av söta hjärtan. Om ditt barn har en mjuk plats för jordgubbar och bananer, använd bara deras favoritfrukter för att göra minihjärtor.
Fullkornsbrödsmörgås för en balanserad diet
Vad kan vara enklare än att förbereda en barnmåltid baserad på grillad kyckling, emmental och sallad? För lataren kan du sätta in en skiva ost eller skinka mellan två smörade rostat bröd och voila.
Take-out lunchen är lika hälsosam som den är estetisk!
Som ni har förstått bör barnens skolmåltid kombinera grönsaker, frukt och proteiner. Om vi sedan erbjuder mat som kan ätas med fingrarna, som morötter och oliver, blir lunchen ännu roligare och mer framgångsrik. Råd från experterna: skapa en vacker, kraftfull färgkomposition för att förvandla måltiden till ett äkta kulinariskt mästerverk.
Spela med flerfärgade frukter för att göra en lunch full av liv!
För att motivera barn att äta grönsaker är det bättre att lägga till ett extra till sin lunch. Välj grönsaker som är lätta att ta bort, som surimis, gurkor, paprika, selleripinnar, körsbärstomater och etc …
Hjärtformade smörgåsar
För att göra barnets måltid ännu mer tilltalande, använd sparris, morötter och paprika för att göra en vacker regnbåge. När det gäller fruktsallad inbjuder vi dig att skapa en efterrätt med jordgubbar, druvor, blåbär, plommon eller till och med med orange kilar.
Använd kakskärare för att skapa roliga mönster, ansikten, figurer och karaktärer!
Vi blev kär i denna take-away barnmåltid som hedrar stjärnorna! För att framgångsrikt förbereda en barnmåltid med stjärnmönster behöver du två smörade rostat bröd, tärnad kyckling och ost, senap eller lätt grädde, morötter, äpplen och plommon.
Vilka är de viktigaste ingredienserna för att göra en super läcker barnmåltid?
Råd från nutritionister: när du vill förbereda en balanserad barnmåltid, sparar du aldrig på frukt och grönsaker, eftersom de ger vitaminer, fibrer och kolhydrater som stimulerar barnets tillväxt.
Kyckling, skinka, ost eller rostad potatis?
Om ditt barn inte är ett fan av kyckling och skinka kan du göra en rostad potatissallad genom att lägga till majonnäs, hackad spenat, schalottenlök och en vinägrett som du vill.
Bli inspirerad av familjeidéer för att skapa en exceptionell barnmåltid!
Slutligen, för att sublimera barnmåltiden, kan du förvandla klassiska smörgåsar till humoristiska karaktärer genom att använda körsbärstomater, morötter och oliver för att rita ett ansikte, en kanin eller ett nyckelpiga.