Ultra populära färska drycker, smoothies är mångsidiga! Varför ? Så svaret är ganska enkelt. Det finns många variationer som gör att vi kan bli väl hydrerade på sommaren, stärka vårt immunförsvar och till och med gå ner i vikt. Och det är särskilt denna sista egenskap som vi kommer att undersöka i den aktuella artikeln. Upptäck receptet för bantning av smoothie i 3 lätt att ta ihop idéer!
Vattenmelon bantning Smoothie recept
Ingredienser:
- 6-7 bitar frönfri vattenmelon
- 100 gr yoghurt
- 250 ml mandelmjölk
- Juice av en lime
I en mixer, kombinera alla ingredienser och blanda tills de blandas.
Servera smoothien väl kyld.
Persikosmoothie
Ingredienser:
- 2 mogna persikor, kubade
- 1 päron skuren i kuber
- 1 skalad gurka, skuren i skivor
- 4-5 färska mynta blad
- 1 kopp vatten
Lägg persikor, päron och gurka i mixern. Tillsätt några mynta blad och häll 1 kopp vatten. Blanda tills det är väl blandat och servera kyld.
Avokado och kakaosmoothie
Ingredienser:
- 1 banan
- ½ avokado, skalad och gropad
- 500 ml mandelmjölk
- 1 matsked kakaopulver
- 1 matsked honung
I en mixer, lägg bananen i bitar och avokadot i kuber.
Rör i mandelmjölken, kakao och honung.
Blanda väl och servera kyld.