Ännu ett under av traditionell kinesisk medicin är mycket efterfrågad under dessa pandemitider. Även om livsmedlen för att öka immunförsvaret är oändliga och listan över pulveriserade gröna supermatar för att öka immuniteten är lång, är läkemedelssvamparnas inverkan enorm. Vår artikel kommer att fokusera på fördelarna med cordyceps, dess kraft på kroppen, påverkningsområden och sätt att ta.
Fördelar med cordyceps: allmän översikt över medicinska svampar
Även om frukt och grönsaker är de största leverantörerna av vitaminer, fibrer och mineraler, finns det fortfarande en stor grupp av element: varken djur eller växter som har en gynnsam inverkan på den mänskliga organismen. Som en del av saprofyterna är svampar en källa till gynnsamma näringsämnen och krafter som vitaliserar kroppen. Även om svampcellerna liknar de hos växter har svampar ingen kloroplast. Samtidigt är de heterotrofa, vilket innebär att de matar på organiska beståndsdelar som djur. Förutsatt att de finns vid varje bord är det nödvändigt att veta hur man känner till en ätlig svamp.
Behandlas med parasiter, deras egenskaper för att bekämpa flera sjukdomar, inklusive cancer, gör dem mycket populära i väst medan i öst har medicinska svampar varit kända i århundraden. Fördelarna med Cordyceps, Reishi, Shiitake, Maitake, Chaga, Agaricus Blazei, Hericium Erinaceus och många fler blir populära och mer och mer populära som kosttillskott.
Att rekommendera: cordyceps
Mycket populär bland de mer populära är cordyceps som växer på insektslarver och skapar en sällsynt kombination av mal och svamp. När den senare attackerar sin värd ersätter den vävnaderna och bildar en lång, tunn stav utanför kärlets kropp. Resterna av insekten och svampen har samlats för hand, torkats och använts i traditionell kinesisk medicin i århundraden för att behandla trötthet, sjukdom, njursjukdomar och låg libido. Cordyceps extrakt kosttillskott och produkter har blivit allt populärare på grund av deras många hälsofördelar. Av de över 400 Cordyceps-arter som upptäcktes har två blivit centrum för hälsoforskning: Cordyceps sinensis och Cordyceps militaris. Dock,mycket av denna forskning är begränsad till djur- eller laboratorieundersökningar, så hälsoexperter kan för närvarande inte dra slutsatser om deras effekter på människor. Trots vissa tvivel är fördelarna med cordyceps och dess potentiella hälsofördelar lovande.
Vilken inverkan på organisationen?
Genom vissa studier lär vi oss att olika stammar av cordyceps eller vissa komponenter i denna svamp kan ha olika fördelaktiga effekter på människokroppen, inklusive immun, antitumör, antimetastatisk, antioxidant, antiinflammatorisk, antimikrobiell. , hypolipidemiska, hypoglykemiska, anti-aging, neuroprotektiva och renoprotektiva effekter. Men fler studier måste göras på människor, så börja inte självmedicinera förrän du vet helt om de olika fördelarna med cordyceps och kontakta din läkare.
Cordyceps kan förbättra fysisk prestanda
Enligt en ny studie kan tillskott med en blandning av Cordyceps militaris-svamp förbättra det fysiska tillståndet och motståndet mot träning med hög intensitet, medan större fördelar kan uppnås med konstant tillskott.
Cordyceps antas öka kroppens produktion av adenosintrifosfat (ATP) -molekylen, vilket är viktigt för att ge energi till musklerna. Det kan förbättra hur din kropp använder syre, särskilt under träning.
Efter att ha testat effekten av cordyceps på träningskapaciteten hos 30 friska äldre personer som använder en stillastående cykel, visade sig VO2 max (ett mått som används för att bestämma konditionsnivån) öka med 7%. Deltagarna fick antingen 3 gram per dag av en syntetisk stam av Cordyceps kallad CS-4 eller ett placebopiller i sex veckor. Naturligtvis visade de som fick placebopiller ingen förändring.
Under en liknande studie fick 20 äldre, friska vuxna 1 gram CS-4 eller ett placebopiller i 12 veckor.
Hos unga vuxna ökade VO2 max med 11%, men hos utbildade idrottare förändrades inte fysisk prestation.
Därför är effekten av cordyceps frivillig och särskilt på unga människor och vuxna som behöver öka sin energi. I denna mening kan ett måttligt intag bekämpa morgontrötthet.
Anti-aging egenskaper hos cordyceps
Trötthet, låg libido, cellskador, dessa är en minimal del av åldringsproblemen. För att skona dem använder vi cordyceps och … rapporterar: trötthet minskar, styrka och libido stimuleras. Enligt forskarnas förklaringar beror svampens anti-agingpotential på innehållet av antioxidanter. Dessa är molekyler som bekämpar cellskador genom att neutralisera fria radikaler som bidrar till sjukdom och åldrande.
Intressant nog visar en undersökning om fruktflugornas liv att dessa insekter har en förlängd existens tack vare cordyceps. Kan vi då hoppas att dessa fördelar mot åldrande kommer att relatera till människor?
Förresten, lär dig hur du håller fruktflugor borta från din tallrik eftersom du dessutom inte behöver dem för lång livslängd.
Potentiella antitumöreffekter
De senaste åren har det varit stort intresse för cordyceps potential att sakta tumörtillväxt. Forskare delar åsikten att svampar kan utöva antitumöreffekter på flera sätt. I provrörsstudier har cordyceps visat sig hämma tillväxten av många typer av humana cancerceller, inklusive cancer i lungor, tjocktarm, hud och lever. Med tanke på effekterna på musen påverkade de tumöreffekter lymfom, melanom och lungcancer. Cordyceps kan också vända biverkningar associerade med många former av cancerbehandling som leukopeni, till exempel. För att inte förväxlas med cancer leukemi är leukopeni ett tillstånd där antalet vita blodkroppar (leukocyter) minskar,genom att sänka kroppens försvar och öka risken för infektion.
Synd, de hoppfulla resultaten är fortfarande relaterade till möss i laboratoriet som utvecklade leukopeni efter strålbehandling och behandlingar med Taxol, ett vanligt kemoterapidroger. Konsumera torkade gojibär regelbundet medan du väntar på ett säkert bevis.
Kan typ 2-diabetes behandlas med cordyceps?
Innehåller en speciell typ av socker som kan hjälpa till att behandla diabetes, cordyceps fungerar för att upprätthålla blodsockernivån genom att härma insulins verkan. Plus, eftersom njursjukdom är en vanlig komplikation av diabetes, kan den minskas med hjälp av cordyceps och förbättrad njurfunktion hittills i laboratoriet.
Möjliga fördelar för hjärthälsan
När forskning dyker upp om effekterna av cordyceps på hjärthälsan blir fördelarna med svampar tydligare.
Faktum är att cordyceps är godkända i Kina för behandling av arytmi: hjärtrytmen är för långsam, för snabb eller oregelbunden. Forskarna tillskrev dessa resultat till innehållet av adenosin, som är en naturlig förening med skyddande effekter för hjärtat. Kombinerat med en 3-dagars hjärtdiet eller en medelhavsdiet kan man ge "komfort" till hjärtat.
Vilka är fördelarna med cordyceps för kolesterol?
Om cordyceps är fördelaktigt för hjärtat kan positiva resultat på kolesterolnivåer förväntas. Minskningar av "dåligt" LDL-kolesterol och triglyceridnivåer ses i djurförsök. Tyvärr finns det inte tillräckliga bevis för att avgöra om svampen är till nytta för hjärthälsan hos människor och vi är i mörkret.
Som vi nämnde ovan vågar människor i Kina att förhindra arytmier genom att sänka nivåerna av triglycerider och "dåligt" LDL-kolesterol.
Bekämpa inflammation
Medan viss inflammation är till hjälp kan det leda till hjärtsjukdomar och cancer om det är för mycket.
Forskning har visat att när mänskliga celler utsätts för cordyceps påverkas speciella proteiner som ökar inflammation i kroppen. Tack vare dessa potentiella effekter tror forskare att cordyceps kan fungera som ett användbart tillskott eller antiinflammatoriskt läkemedel.
Faktum är att svampen har visat sig minska inflammation i luftvägarna hos möss, vilket gör den till en potentiell behandling för astma. Svampar verkar dock vara mindre effektiva än vanligt förskrivna läkemedel som används för att lindra inflammerade delar av kroppen.
Cordyceps kan också ha aktuella användningsområden. En studie visade att det minskade hudinflammation när den applicerades topiskt på möss, vilket visade dess antiinflammatoriska egenskaper. Även om forskning tyder på att cordyceps minskar inflammatoriska markörer hos djur, behövs mer testning för att bevisa en positiv inverkan på människor.
Vilka är de möjliga biverkningarna?
Cordyceps anses vara säkert för kortvarig användning. Vissa användare kan uppleva milda biverkningar, inklusive magbesvär, illamående, diarré eller muntorrhet. Lyckligtvis försvinner symtomen vanligtvis när behandlingen har avslutats. Andra rapporterar en kvarvarande metallsmak efter att ha använt en cordyceps-produkt som det kan ta längre tid att ta bort. Trots sin relativa säkerhet accepteras växtbaserade läkemedel dåligt och kan orsaka problem för vissa användare. Om du är allergisk mot mögel eller jäst kommer du sannolikt att vara allergisk mot cordyceps och bör hålla dig borta från det.
När det gäller personer som tar läkemedel mot diabetes, bör de undvika cordyceps, eftersom den kombinerade användningen kan leda till ett extremt blodsockersänkning (hypoglykemi).
Personer med blödningsstörningar som tar blodförtunnande medel bör inte kombinera dem med cordyceps eftersom detta kan öka risken för blödning eller lätt blåmärken. Om du ska opereras, sluta ta cordyceps minst två veckor i förväg för att undvika kraftig blödning.
På grund av brist på forskning bör cordyceps-produkter av något slag inte användas till barn, gravida kvinnor eller ammande mödrar.
Dosering och beredning
Vanligtvis finns produkten i kapsel, tablett eller pulverform. Hela torkade svampar finns online, även om du inte alltid kan vara säker på att du får C. sinensis eller en relaterad art.
Hela torkade cordyceps används ofta för att göra tinkturer och extrakt, medan pulveriserad cordyceps kan blandas i smoothies och proteinskakningar eller infunderas i te.
Eftersom det inte finns några allmänna riktlinjer för korrekt användning av cordyceps-tillskott, använd aldrig mer än den dos som rekommenderas på produktetiketten. Om du får några ovanliga symtom, sluta och berätta för din läkare och visa honom förpackningen.
När ska man lita på cordyceps-produkter?
Håll utkik efter kosttillskott märkta "jästfri." Dessa är mindre benägna att vara förorenade med mögel som vanligtvis angriper torkade svampprodukter. När du köper ett cordyceps-tillskott, tänk på att många preparat inte är gjorda av C. sinensis. Vissa härrör från besläktade arter av cordyceps, såsom C. militaris, eller blandas med reishi-svamp i varierande koncentrationer.
Hur man gör cordyceps te?
Cordyceps-te tillagas enkelt genom att skära svampen i små bitar eller med cordycepspulver. Blanda bara en matsked pulver eller hackad svamp i 1½ hett vatten och branta i 10 minuter. Filtrera i en kopp och söt om du föredrar.
Smaken av te är, inte förvånande, svamp. För att göra det mer smakfullt infunderar vissa te med fyra tunna ingefära skivor och smakar det med honung och en citronpress. Prova gurkmeja te, hibiskuste och andra varma drycker i dessa pandemitider.
Eftersom alla ögon riktar sig mot alternativ medicin i sökandet efter en effektiv behandling av coronavirus, undrar man om fördelarna med cordyceps kan påverka symtomen på COVID-19. Det finns vissa bevis för att cordyceps-tillskott kan hjälpa till att skydda lungorna och öka immunförsvaret. Forskning på människor saknas dock och det finns inga bevis för att cordyceps har en effekt på det nya koronaviruset. För närvarande är de bästa förebyggande åtgärderna du kan vidta mot COVID-19 vanliga försiktighetsåtgärder, inklusive social distansering, handtvätt och att undvika att röra ansiktet.