Om du känner till vårt recept på bissapjuice, är du säkert medveten om att vid basen av denna röda dryck med aromen som förför näsborrarna, finns det en örtartad växt, infödd i Afrika. Men vår forskning om fördelarna med hibiskus ger dig valet att föredra ett örtte framför det vanliga preparatet. Dess smidiga smak liknar tranbärs, men hundratals arter av hibiskus gör te till ett bra alternativ till rosete och matcha-te .
Fördelarna med hibiskus: allmän översikt
Inte bara den sublima kombinationen av subtil skönhet och unik smak utan också fördelarna med hibiskus placerar den bland de växter med de mest eftertraktade medicinska egenskaperna. Antingen fördelar med hibiskusbantning eller fördelar med hibiskushud, det lockar alltid intresse hos tefläktar. Tack vare en stor mängd antioxidanter studeras hibiskus starkt för att förebygga sjukdomar på grund av ansamling av fria radikaler. Även i laboratoriet växer hoppet för människor dag för dag eftersom skadliga radikaler har visat sig minska med upp till 92%.
Hibiscuste fördelar mot blodtrycket
Eftersom hjärtsjukdomar, och i synnerhet högt blodtryck, är en samtida pest, civilisationens frukt, är det vettigt att leta efter lösningen i naturen. Ögonen riktas mot växter som sannolikt kommer att avhjälpa i många fall märkta oåterkallelig.
Utan tvekan är en av de mest imponerande och välkända fördelarna med hibiskuste att den kan sänka det systoliska och diastoliska blodtrycket. Eftersom ytterligare tryck på hjärtat över tid försvagar det, leder det utan tvekan till en ökad risk för hjärtsjukdom. Så måttlig och regelbunden konsumtion av ett hibiskus örtte kan leda till bra resultat.
Vad avslöjar statistiken?
Enligt en studie på 65 personer med högt blodtryck, visade sig de som drack hibiskuste i sex veckor ha en signifikant minskning av det systoliska blodtrycket. Jämfört med dem som tog placebo var detta ett viktigt resultat.
På samma sätt visade en översyn från 2015 som generaliserade fem studier att hibiskuste minskade systoliskt och diastoliskt blodtryck i genomsnitt med 7,58 mmHg respektive 3,53 mmHg.
I vilket fall som helst, när vi talar om interaktioner med vanliga läkemedel rekommenderas det inte att dricka en infusion av hibiskus om du tar hydroklortiazid, en typ av diuretikum som används för att behandla högt blodtryck.
Vilken inverkan på blodfettnivåerna?
Förutom att sänka blodtrycket har vissa studier visat att hibiskuste kan bidra till att minska blodfettnivåerna, vilket är en annan riskfaktor för hjärtsjukdomar. Efter att ha observerat 60 personer med diabetes, under en tidskrävande hibiskuste eller svart te, fann forskarna en ökning av "bra" HDL-kolesterol och en minskning av totalt kolesterol, det "dåliga". »LDL-kolesterol och triglycerider. Forskning i en grupp patienter med metaboliskt syndrom visade att intag av 100 mg hibiskusextrakt per dag var associerat med en minskning av totalt kolesterol och en ökning av ”bra” HDL-kolesterol.
Den lilla nackdelen med dessa studier är att effekterna av hibiskuste inte inte är lika för alla observerade personer. Så kolesterol i blodet är en faktor som inte lätt kan påverkas.
De flesta studier som visar en fördel med hibiskuste på blodfettnivåerna har dock begränsats till patienter med specifika sjukdomar som metaboliskt syndrom och diabetes. Därför är fördelarna med hibiskus inte 100% effektiva för alla lidelser relaterade till högt blodtryck.
Fördelarna med hibiskus i levern
Det är sant att levern är ett viktigt organ för den allmänna hälsan på grund av produktion av proteiner för utsöndring av galla och nedbrytning av fetter. Som du redan antar, baserat på studier har hibiskus visat sig stödja leverhälsan och hjälpa den att fungera effektivt.
Den här gången tog den riktade gruppen på 19 överviktiga personer ett extrakt av växten i 12 veckor. Som ett resultat förbättrades deras fettlever. Detta tillstånd kännetecknas av fettansamling i levern, vilket kan leda till leversvikt.
En studie på hamstrar visade också de hibiskus-extraktets leverskyddande egenskaper, vilket visade att behandlingen minskade markörerna för leverskador. Man hoppas att växtextraktet kommer att öka koncentrationen av flera avgiftande enzymer i levern med upp till 65%.
Dessa studier utvärderade dock alla effekterna av hibiskustextrakt snarare än hibiskuste. Mer forskning behövs för att ta reda på hur hibiskuste påverkar leverhälsan hos människor, men under tiden kan vi fokusera på 7 livsmedel som är bra för levern att sätta på menyn.
Till förmån för viktminskning
Uppenbarligen skulle det vara en revolution om vi accepterar resultaten från flera studier som tyder på att hibiskuste kan vara förknippat med viktminskning och skydda mot fetma. Efter 12 veckors tagning av ett extrakt kunde 36 överviktiga deltagare minska kroppsfett och kroppsmassaindex, såväl som förhållandet mellan höft och midja.
Har slutet på ansträngande dieter kommit? Eftersom det är obligatoriskt i dessa fall behövs fler studier för att bekräfta fördelarna med hibiskusbantning. En fullständig avgiftning av kroppen kommer dock att leda till bra resultat.
Vid förebyggande av cancer
Eftersom hibiskus är rik på polyfenoler har föreningarna som den är mättad med kraftfulla anti-canceregenskaper. Imponerande resultat, fortfarande i provrör, gäller den potentiella effekten av växten på cancerceller. Celltillväxten försämrades och invasiviteten hos oral och plasmacellcancer minskade. På samma sätt förhindrar denna positiva effekt att prostatacancerceller sprids. En allvarlig andel på 52% visar sig vara en stor fördel som hämning av magcancerceller hos djur. Grundliga studier måste utföras på människor. Under tiden fokusera på den alkaliska kosten.
Vilken effekt på bakterier?
Bakterier är encelliga mikroorganismer som kan orsaka olika infektioner och av denna anledning är kampen med dem dagligen och sträcker sig från bronkit och lunginflammation till inflammationer i urinvägarna. Tack vare antioxidant- och anticanceregenskaperna kan hibiskus bekämpa bakterieinfektioner. Dess potential inkluderar att hämma aktiviteten hos Escherichia Coli, en bakteriestam som kan orsaka symtom som kramper, gas och diarré. Tillsammans med vissa mediciner som behandlar bakterieinfektioner, bekämpar hibiskus-extrakt effektivt åtta bakteriestammar. Det rekommenderas också, som en förebyggande åtgärd, att känna till hälsofördelarna med essentiell olja av kryddnejlika.
Läckra och lätta att förbereda
Bortsett från de många möjliga hälsofördelarna är hibiskuste också utsökt och lätt att laga hemma. Tillsätt helt enkelt torkade blommor av växten i en tekanna och häll kokande vatten i den. Låt den branta i fem minuter, sila, mjuk om du vill och njut. Hibiskuste kan konsumeras varmt eller kallt och har en syrlig smak som liknar tranbär. Av den anledningen sötas den ofta med honung eller smaksätts med en limmad limejuice för att balansera surheten. Torkad hibiskus kan köpas i din hälsokostbutik eller online. Teet finns också i färdiga påsar som helt enkelt kan genomsyras i fem minuter i varmt vatten, sedan tas bort och teet är klart att njuta av.
Fördelar med hibiskus för hår
Om du inkluderar hibiskus i ditt hårvårdsprogram kommer du att kunna förhindra håravfall och uppmuntra nytt hår att växa. Självklart fungerar växten som en naturlig balsam och ger näring åt håret för ett smidigt, glänsande utseende. På samma sätt kontrollerar den brott och klåda i hårbotten. Därför behöver du inte längre undra hur man kan förhindra delat hår. Tack vare dess mjällegenskaper eliminerar hibiskus permanent mjäll och rengör håret. Som ett resultat slutar hårets gallring.
Eftersom färgning av hår är ett utmärkt sätt att fräscha upp ditt utseende, men du vill undvika hårda och skadliga kemikalier, är Hemmagjord Hibiscus Tea Concoction ett naturligt hårfärgningsmedel. Så för att kontrollera för tidig gråning kan du försöka utan att oroa dig för biverkningar.
Slutligen binder aminosyrorna i hibiskus till håret för att ge styrka och elasticitet. Om det kombineras med honung behåller håret sin fukt.
Hibiskus och hudvård
Förutsatt att det organiska hibiskusblommans vatten och extrakt innehåller naturliga syror, hjälper de försiktigt till att avlägsna död hud och smuts samtidigt som den balanserar dess naturliga oljeproduktion. Hibiskusblomman är inte bara otroligt vacker att titta på, utan dess fantastiska fördelar för huden kan låses upp när de används i produkter för personlig vård. Ofta kallad en mirakelblomma, har växten naturliga anti-aging egenskaper. Tydligen kan hibiskus ansiktsmasker förbättra hudens elasticitet och naturligt förhindra de första tecknen på åldrande.
När det gäller exfolierande effekt eliminerar den åldersfläckar, renar hudfärgen, gör den fräschare, yngre och mjukare som en riktig hudavgiftning. Genom att dricka hibiskuste regelbundet håller du huden väl hydratiserad och elastisk.
Naturligt rengöringsmedel
Eftersom hibiskus innehåller naturliga ytaktiva medel som kallas saponiner, kan det rengöra huden naturligt. Saponiner och organiska syror i hibiskus främjar inte bara rengöring utan tar också bort döda hudceller. Därför kan det användas säkert som ett naturligt rengöringsmedel och hibiskuspulvret för huden gör underverk.
Hur man gör en hibiskusmask för ansiktet?
Du behöver bara fyra grundläggande ingredienser:
- hibiskuspulver
- brunt rismjöl eller rosa eller vit kaolinlera, havregryn eller finmalt havre
- aloe vera gel (älskling skulle förmodligen fungera)
- yoghurt (hel kokosmjölk är fantastisk)
Instruktioner för hopkokning av en torr mask
Kombinera de två torra ingredienserna: hibiskuspulver och brunt rismjöl. Förvara den torra blandningen i en glasburk. När du är redo att använda din hibiskusmask tar du bort 2 teskedar av den torra blandningen (brunt ris + hibiskuspulver) i en liten skål eller tallrik och tillsätt tillräckligt med yoghurt och aloe vera gel. för att bilda en tjock pasta. Du kan börja med ¼ tesked av varje.
Fördela över ansiktet och låt torka i 10 till 15 minuter innan du sköljer av med ljummet vatten. Så snart du lägger till de våta ingredienserna i masken är den benägen att förstöras. Använd därför bara det du behöver och kasta resten.