Aromaterapi blir mer och mer populär och med goda skäl. Det är i själva verket en mild, förebyggande och botande alternativ medicin som använder växtessenser (eteriska oljor) som de viktigaste terapeutiska medlen. Terapi genom olika synergier av eteriska oljor rekommenderas för att naturligt avhjälpa olika dagliga sjukdomar. Det är också känt att lindra stress, lugna och lugna sinnet och regenerera kroppen. Det finns flera sätt att använda eteriska oljor. I den här artikeln fokuserar vi på deras användning på huden.
Extraktion och kvalitet av eteriska oljor
Extraktionen av en eterisk olja utförs med en ångdestillationsprocess. Flera delar av växten kan destilleras: blommor, löv, kvistar, bark, rötter, stjälkar, skal etc. Det är den kemiska sammansättningen av en eterisk olja som dess fördelar beror på. För information beror den kemiska sammansättningen på produktions- och skörderförhållandena. Detta förklarar varför valet av kvalitetsolja är avgörande för att kunna dra nytta av produktens terapeutiska dygder. Det är tillrådligt att gynna hantverksproduktion och leta efter ekologiska produkter. Akta dig för orden "100% naturligt". Det betyder inte att det är en certifierad ekologisk produktion, utan helt enkelt att den eteriska oljan varken späds eller modifieras. Genom att välja,det är också viktigt att vara uppmärksam på den destillerade delen av anläggningen. Varför ? Var och en av de destillerade delarna ger distinkta molekyler, därför har de eteriska oljorna som extraheras ur den olika egenskaper.
Synergier av eteriska oljor: olika sätt att använda
Eteriska oljor kan användas ensamma eller i kombination (synergier) för att ge önskad effekt. De kan appliceras med flyg, internt eller externt. Oavsett vad det är är det absolut nödvändigt att hantera dem med försiktighet, eftersom de är kraftfulla aktiva molekyler.
Den vanligaste användningen är inandning. Det är faktiskt det snabbaste sättet att få in eteriska oljor i kroppen och få den effekt du vill ha omedelbart. En enkel inandning räcker för att förbättra emotionellt välbefinnande, avkoppling och lugn. Allt du behöver göra för att njuta av en synergi av eteriska oljor är att hälla några droppar i en skål med varmt vatten och andas in ångorna. Du kan också använda en lämplig diffusor som fungerar genom dimma (skicka mikrodroppar i luften), nebulisering (med forcerad luft) eller genom kapilläråtgärd (med hjälp av ett ljus).
Ensamma eller i synergi kan eteriska oljor också appliceras genom huden. När de väl har trängt in i huden absorberas de i blodet och cirkulerar genom hela kroppen. Det är så de agerar för att rikta sig mot olika patologier (smärta, depression och ångest, sömnlöshet etc.), ger avkoppling och avkoppling, främjar fysisk och andlig förnyelse etc. Vanligtvis appliceras eteriska oljor på kroppen under en massage. Men det finns ett enkelt och originellt tillvägagångssätt för att kunna dra nytta av dygderna med aromterapi när som helst och var som helst. Den består av att lägga dina favorit eteriska oljesynergier i en rullande flaska. Du kan ta den överallt: i din handväska, i fickan eller till och med i handskfacket.
Observera: eftersom eteriska oljor är mycket koncentrerade (cirka 75 gånger mer koncentrerade än de torkade extrakten av växten), bör de inte appliceras på huden som den är, utan snarare utspädd. De eteriska oljorna av lavendel och tea tree är undantag från denna regel.
Synergier av eteriska oljor i en rullande flaska: hur späds de korrekt?
Eftersom synergierna av eteriska oljor i en rullande flaska appliceras direkt på huden måste de spädas i en annan neutral olja efter eget val. Beroende på din smak kan du välja bland följande oljor: söt mandel, jojoba, druvkärnor, oliv, avokado och solros. De passar alla perfekt. Beroende på olja skiljer sig utspädningshastigheten mellan 1% och 5%. I praktiken betyder detta att du kan tillsätta mellan 6 och 30 droppar eterisk olja för 30 ml neutral olja.
De bästa synergierna av eteriska oljor beroende på det problem som ska behandlas
Mot stress
Påfrestning? Låg moral? Trött? Din kropp skickar varningar för dig att det är dags att ta hand om ditt välbefinnande. Den goda synergin med eteriska oljor påverkar ditt nervsystem och ger dig den lugn och avkoppling du behöver. Blanda bara oljorna nedan och lägg dem i applikatorröret. Applicera på baksidan av nacken, sidorna av nacken, handleden, fotsulorna och Cupids båge.
Du behöver :
8 droppar eterisk lavendelolja
6 droppar eterisk copaibaolja
5 droppar eterisk bergamottolja
4 droppar eterisk olja citron
Häll de EO som anges i den medföljande flaskan och täck med den neutrala vegetabiliska oljan du väljer.
Ett recept för lugnande synergi
Synergin av eteriska oljor som följer kan hjälpa till att lugna känslor och främja sömn och somna.
Du behöver :
8 droppar EO av rökelse eller olibanum
6 droppar EO av romersk kamomill
5 droppar EO av vetiver
4 droppar EO av cederträ (trä)
Blanda eteriska oljor och fyll den rullande flaskan med dem. Komplett med neutral olja efter eget val.
Att sova bra
10 droppar EO ceder
5 droppar EO kamomill
3 droppar EO vetiver
* Applicera på nacke och handleder innan du somnar
Synergi lugn och vila
6 droppar EO av lavendel
5 droppar EO av bergamott
3 droppar EO av skotsk furu
2 droppar EO av sandelträ
* Applicera på handlederna och hjärtområdet
För att maximera ditt immunförsvar
Följande synergi av eteriska oljor hjälper till att stärka immunförsvaret. Applicera den på handlederna före och efter körning, särskilt under kall- och influensasäsongen.
Använd denna synergi av oljor på fotsulorna och längs ryggraden. Vid andningsproblem kan du också applicera det på bröstet. Oljorna hjälper till att öppna luftvägarna och främja andningen.
8 droppar EO eukalyptus
6 droppar EO vild apelsin
5 droppar EO rökelse
4 droppar EO kryddnejlika
Häll alla oljor i flaskan och täck sedan med vegetabilisk olja. Stäng och rör om.
För att öka immuniteten: recept № 2
5 droppar EO tea tree
5 droppar EO eucalyptus
5 droppar EO citron
5 droppar EO Niaouli
5 droppar EO ravinstara
10 ml flytande vegetabilisk olja
6 synergier av eteriska oljor för att lindra huvudvärk
Episodisk eller kronisk, huvudvärk är en riktig huvudvärk. Flera faktorer kan vara orsaken: sömnbrist, trötthet, överansträngning, koffeinmissbruk, buller, skärmar, lukt etc. Prova dessa synergier med eteriska oljor för att bli av med huvudvärk.
• 8 droppar EO pepparmynta + 4 droppar EO lavendel + 3 droppar EO rökelse
• 6 droppar EO lavendel + 3 droppar EO eukalyptus + 3 droppar EO rökelse pepparmynta + 3 droppar EO rosmarin
• 6 droppar EO pepparmynta + 3 droppar EO eukalyptus + 3 droppar EO rökelse + 3 droppar EO lavendel
• 6 droppar EO 'EO av lavendel + 6 droppar EO av Damaskusrosa + 3 droppar EO av kamomill
• 7 droppar EO av rosmarin + 4 droppar EO av eukalyptus + 4 droppar EO av lavendel
• 5 droppar av lavendel EO + 5 droppar EO pepparmynta EO + 5 droppar rosmarin EO
* Som en neutral olja: fraktionerad kokosnötolja
* Applicera på tempel, handleder, fotsula eller bakom öronen.
Andra tillämpningar av eteriska oljor
Eteriska oljor hittar många olika tillämpningar inom skönhet, välbefinnande och hushåll.
1. Du kan använda dem för tillverkning av hushållsprodukter: hemmagjord tvätt, DIY-diskmaskinstabletter, kylskåpslukt eller för att rengöra mikrovågsugnen
2. Eteriska oljor är en viktig ingrediens i hemlagade skönhetsprodukter: till exempel hemgjord fast schampo eller DIY torrschampo, hemlagad tandkräm och till och med munvattenlösning;
3. Eteriska oljor är en fantastisk hemdoft! Antingen som en diffusor eller som en aromatisk lampa tar det bara några droppar för att hela huset ska fyllas med parfym. Det läggs till och med i julpotpourri;
4. Vissa eteriska oljor gör utmärkt arbete för att avvisa myggor: till exempel eteriska oljor av citronella och lavendel;
5. De används i olika DIY-projekt: till exempel hemlagade duschbomber, DIY lavendelpåse etc. De hjälper också till att rengöra madrassen och ta bort dålig lukt från skorna.