När du "diagnostiserades" gravid, skakade en explosion av känslor dig. Förresten, glädjen har försämrats lite från de förväntade kroppsförändringarna. Antingen tillväxten av kilo eller olika obehag eller graviditetsmasken som gör dig ful, säger du. Visst har du lärt dig om behovet av folsyra, vilket är mycket användbart för fostrets utveckling, men vilken inställning att ta mot mörka fläckar i ansiktet är ett annat ämne. Kan vi undvika dem? Hur bli av med det? Alla svar i vår artikel nedan.
Graviditetsmask: sjukdom eller slumpmässigt ofarligt problem?
Om du är gravid och har märkt mörka fläckar i ansiktet som inte fanns där förut, kom inte i panik. Detta är förmodligen bara ett fall av graviditetsmask, en annan konsekvens av ditt nuvarande fysiologiska tillstånd som du kan lägga till i listan över graviditetssymptom. Den goda nyheten är att melasma (en medicinsk term) för det mesta är godartad, därför är det inte farligt och inte berör din hälsa. Den dåliga nyheten är att denna graviditetsmask kan hålla på lite länge efter födseln. Å andra sidan finns det några beprövade tips och tricks och du kan försöka bli av med besväret. Om du litar på att ta vitaminer och mineraler, var medveten om vitamin A: s engagemang i immunfunktionen.
Vad är en graviditetsmask?
Med grekiskt ursprung betyder termen melasma svart. Antingen hyperpigmentering eller missfärgning av huden, med mörkbruna, gråaktiga eller beigefärgade fläckar som täcker ansiktet, graviditetsmasken är verkligen deprimerande. Inte bara punden och de rundade formerna, utan också de fläckar som förstör din lycka att bära den lilla älsklingen. Faktum är att de vanligast drabbade områdena i ansiktet är pannan, överläppen, övre kinderna och näsan, men de kan också se ut på läpparna, liksom andra delar av kroppen. Hur som helst kan melasma drabba vem som helst (även män), särskilt de med sköldkörtelsjukdom eller kvinnor som tar preventivmedel eller HRT-läkemedel.
Förutom namnet melasma kallas mörka fläckar också kolasma, chloasma faciei eller solfläckar. I form kan de vara runda eller oregelbundna, stora eller små och alla olika nyanser av brunt eller grått.
Vad orsakar melasma?
Det orsakas nämligen av stimulering av celler som kallas melanocyter som överför melanin. Detta beror på att det är samma celler som producerar den svarta linjen på magen (linea nigra) och mörkare bröstvårtor under graviditeten. Hormonella förändringar under graviditeten är den främsta orsaken till melasma. De andra orsakerna är genetisk predisposition, hudirritation och sol exponering. Så att exponera ditt ansikte för solen kan förvärra graviditetsmasken när UV-strålarna utlöser och intensifierar pigmentförändringen, så melasma kan ta längre tid att försvinna. I allmänhet är du van vid vissa skönhetsprocedurer som vi rekommenderar att du undviker under graviditeten.
Ska du vara orolig för melasma?
Kategoriskt, nej! Det är mycket sällan ett tecken på oro. Om din graviditetsmask inte åtföljs av klåda, smärta, rodnad, upphöjd hud, blödning, ömhet eller extrema förändringar i storlek, färg eller allmänt utseende har du förmodligen ingenting att frukta. Tvärtom, om du bara har ett tillstånd av detta symptom, kontakta din läkare omedelbart.
Koppla inte heller melasma till mat. Vår redaktion rekommenderar att du följer dietguiden för att få ett friskt barn, även om du är en vegan mamma.
Hur länge håller graviditetsmasken?
Visst kan mörka fläckar vara under hela graviditeten och vanligtvis upp till ett år efter förlossningen. I vissa fall kan emellertid melasma förbli närvarande tills någon form av graviditetsmaskbehandling genomförs. Det är inte säkert att du kommer att få melasma under graviditeten, men om du är benägen att fånga det finns det inte mycket du kan göra för att förhindra det. Även om exponering för solen kan göra det värre och du rekommenderas att använda solskyddsmedel varje dag, är solskydd för ansiktet och håret inte onödigt. Allt som irriterar huden, som vax- eller hårborttagningskräm och annan stark ansiktslotion, bör undvikas eftersom de kan förvärra tillståndet.
Det är viktigt att notera att när du väl har haft melasma kan det alltid komma tillbaka om du inte tar hand om din hud och håller dig utanför solen. Även när det är vissnat kan melasma komma tillbaka till samma plats, ännu mer intensivt. Det är därför absolut nödvändigt att ha solskyddsmedel varje dag och applicera den igen hela dagen om du tvingas stanna utomhus. Det är också tillrådligt att bära en solhatt för att skydda ditt ansikte. Hur som helst, vi vet alla att för mycket sol i ansiktet åldrar din hud, så det är bara en annan anledning att vagga solskyddsmedel och sätta på en hatt.
Den bästa allierade mot melasma: Total Block solskyddsmedel
Eftersom melanin aktiveras av ultravioletta strålar kan du begränsa dess produktion och undvika att ditt ansikte täcks av bruna fläckar. Det är viktigt att använda en mycket högt skyddande solskyddsmedel (SPF 50 eller 50 +), även på vintern. Det bör faktiskt noteras att det ibland bara tar 5 minuter oskyddad exponering för att få hyperpigmentering. Dessutom är frekventa applikationer av Total Block solskyddsmedel viktigt för att säkerställa tillräckligt skydd.
Hur kan du bli av med melasma?
Förmodligen kan du förvänta dig att graviditetsmasken blir svagare och svagare på egen hand strax efter förlossningen, när hormoner börjar återgå till normal nivå. Det kan blekna i samma takt som linea nigra som vanligtvis är borta under det första året. Om du inte vill vänta på att Moder Natur ska gå sin kurs, här är några steg du kan ta för att minska uppkomsten av melasma efter födseln.
Våra bästa tips för att försöka undvika graviditetsmasken
Naturligtvis är det bästa sättet att undvika uppkomsten av mörka fläckar eller lider av pigmentstörningar framför allt att ta hand om din hud dagligen genom att följa några relevanta råd.
- Rengör huden med lugnande vatten, till exempel termiskt vatten.
- Exfoliera den för att avlägsna orenheter, död hud och för att hjälpa den dra nytta av de hudvårdsprodukter du håller på att applicera.
- Fukta den för att reformera den skyddande hydrolipidiska filmen i epidermis.
Förutom att anta denna rutin finns det inte mycket att ge råd. För att undvika att det uppstår fula fläckar på grund av graviditetsmasken, bör gravida kvinnor undvika långvarig exponering för solen under de hetaste timmarna på dagen. Faktum är att även den bästa solskyddsmedel inte kan garantera total skydd över tiden. Så, vid oundviklig exponering, här är tre tips för att bevara din hudfärg.
- Applicera ett mineralpulver med SPF på din solskyddsmedel. Detta stärker det skydd som redan tillhandahålls av grädden. Pulvret stärker också skyddet som appliceras i det första lagret.
- Använd en mössa eller mössa med bred kant som täcker ansiktet tillräckligt.
- Sluta röka eftersom tobakskonsumtion främjar melasma.
Graviditet och tobak
Visste du att … tobak och graviditet inte egentligen är vad du skulle kalla en bra kombination för fostrets hälsa och utveckling. Du bör också veta att cigaretter är skadliga för huden. De har en oxiderande verkan på cellerna och förändrar hudens elasticitet: den senare torkar lättare och blir känsligare för utvecklingen av mörka fläckar.
Du har redan en graviditetsmask: hur hittar man en enhetlig hy?
Observera att det ofta inte rekommenderas att behandla melasma medan du fortfarande är gravid. Detta beror på att användning av en depigmenteringsbehandling kan ha skadliga effekter på fostret och för det mesta försvinner de bruna fläckarna på egen hand när den hormonella nivån återgår till normal. Det är viktigt att ha tålamod eftersom det kan ta några månader efter förlossningen, särskilt om du ammar. Om graviditetsmasken kvarstår längre än 6 månader efter förlossning eller amning kan du använda olika lösningar för att avhjälpa den.
Vilken effekt kan en behandling med pigmenterande aktiva ingredienser ha?
Även som vi nämnde tidigare kan det vara omöjligt att ta bort graviditetsmasken, hindra dig inte från att försöka. Det rekommenderas att använda anti-mörka fläckkrämer med pigmenterande aktiva ingredienser för att bli av med graviditetsmasken. Bland de mest kända för sin effektivitet vid minskning av fläckar hittar vi: azelainsyra, vitamin C, AHA-fruktsyror, kojinsyra, citronsyra och skal. I händelse av en mycket uttalad graviditetsmask är koncentrationen av aktiva ingredienser i krämer ibland för låg. I det här fallet kan du använda en skal under överinseende av en hudläkare.
Vad är resultatet av laserbehandling?
Denna andra svåra melasmabehandling innebär att man tar bort överflödigt melaninpigment genom fototermolys. Observera med stora bokstäver: skalet ska inte appliceras på en gravid kvinna. Detta kan göras efter förlossningen och om du ammar när amningen är klar.
Även om vi skrev ovan att graviditetsmasken är svår att undvika när du är benägen för olika faktorer, kommer macadamiaolja inte att skada dig. Med fuktgivande och regenererande egenskaper kan den appliceras lokalt för att behandla mörka fläckar och hudbristningar.