Hur man gör en hemlagad ånginandning?

Oavsett om det är en varm dusch eller en kokande kopp te, kan ångan tunna slemet och hjälpa det att rinna ut ur näsan. Även om en naturlig bihåleinflammation är 100% möjlig, kommer du snabbt att bli lättad om du provar en hemlagad inandning. Det är en av de mest populära antiinflammatoriska hemmet som används för att lugna och öppna näsgångarna och för att lindra symtom på förkylning eller sinusinfektion. Inledningen till hösten kännetecknas av instabilt väder som orsakar ont i halsen, en lätt förkylning eller mild hosta. För att inte låta dessa symtom utvecklas och bli bestående obehag, använd dock inandning hemma mot bihåleinflammation till din fördel.

Heminandning: i vilka fall?

I allmänhet är inandning processen att ta in luft, vattenånga, rök, mat och andra mindre vanliga ämnen. Kontrollerad eller plötslig, inandning är autonom och kräver ingen medveten ansträngning.

Medan hemlagad inandning inte botar en infektion, som en förkylning eller influensa, kan det hjälpa dig att må mycket bättre när din kropp motstår och försöker övervinna obehaget. På samma sätt kallas ångterapi, det handlar om inandning av vattenånga. Varm, fuktig luft antas fungera genom att lossa slem i näspassager, hals och lungor. Detta kan lindra symtomen på inflammerade och svullna blodkärl.

Ändå är det viktigt att lära sig de bästa metoderna, som med alla hemmedel, så att du inte går fel och skadar dig själv under processen.

Vilka är fördelarna med ånginandning?

Främst beror orsaken till en täppt näsa på inflammation i sinusblodkärlen. Dessa små kanaler genom vilka blod cirkulerar kan bli irriterade på grund av en akut övre luftvägsinfektion, såsom förkylning eller bihåleinflammation. Den största fördelen med att andas varm, fuktig ånga är att den kan hjälpa till att lindra känslor av irritation och svullnad i blodkärlen i näsgångarna. Fukt kan också tunna slem i dina bihålor, så att de lättare kan tömmas. Detta kan göra att din andning återgår till normal, åtminstone under en kort tid.

Det är sant att hemlagad inandning kan ge tillfällig lindring från symtom på: förkylning, influensa, infektiös bihåleinflammation, bronkit, näsallergier.

Medan inandning av ånga kan ge subjektiv lindring från symtom på förkylning och andra övre luftvägsinfektioner, kommer det inte att göra att din infektion försvinner snabbare. Inandning av ånga dödar faktiskt inte det virus som är ansvarigt för infektionen, även kontroversiella och blandade resultat kan produceras.

Resultat av kliniska prövningar

Som en översyn av sex kliniska prövningar som utvärderar ångterapi hos vuxna med förkylning visar att vissa deltagare hade symptomlindring, men andra inte. Dessutom har vissa upplevt obehag i näsan på grund av inandning av ånga.

En annan ny klinisk studie undersökte användningen av ånginhalation vid behandling av kroniska sinussymtom. Studien fann dock inte att inandning av ånga var till nytta för de flesta bihålsymtom, förutom huvudvärk. Medan resultat från kliniska studier har blandats, hävdar anekdotiska bevis att inandning av ånga hjälper till att lindra: huvudvärk, täppt (täppt) näsa, irritation i halsen, andningsproblem orsakade av trängsel i luftvägarna, torra eller irriterade näsgångar, hosta.

Bortsett från att lindra en täppt näsa, antas inandning av ånga släppa envis sputum från lungorna så att du kan hosta.

Hur man gör en hemlagad inandning?

Vanligtvis görs detta genom att hälla kokande vatten i en skål och sedan luta sig över den för att få ansiktet strax ovanför skålen under en filt för att förhindra att ånga släpper ut. När du andas in och andas ut rytmiskt utvidgar du luftvägarna och lungorna för att frigöra sekret och göra deras arbete lättare.

För att uppmuntra dig själv, vet att det är lätt att göra. Nackdelen är att du också röker ditt ansikte istället för bara insidan av näsan och lungorna. Filten med ånga inuti får dig att svettas mycket och det förstorar porerna på din ansiktshud.

Heminandning utan skydd

Definitivt är en metod som inte får dig att svettas den som inte behöver en filt. Det är lite mer arbete att få henne att arbeta, men hon tar ånga in genom munnen och andas ut genom näsan.

Naturligtvis vet du fördelarna med eteriska oljor för en täppt näsa och aromterapi. Det är därför vi kommer att avslöja för dig den positiva effekten av basilika. Att ta en hemlagad inandning av denna kraftfulla medicinska ört kan visa sig vara ett effektivt botemedel mot bronkit för att skydda mot influensa och för en rinnande näsa.

Hur gör man det hemlagade verktyget för kall inandning?

• Hitta en burk med en mun som är något större än diametern på en 500 ml plastkoksflaska, en liten servett, ett blad för att skära plastflaskan, ett tjockt plaströr. Du kan använda ett sugrör från en gammal vattenflaska.
• Klipp 2 hål längst ner på flaskan och två strax under flaskans axel. På bilden är hålen cirklade i rött.

• Placera röret bredvid flaskan och linda de två ihop i en vikad handduk.
• För in den inslagna flaskan i burken så att den sitter ordentligt över flaskans axel och att hålen i flaskan inte blockeras av servetten. Lägg märke till hur djupt flaskans övre hål är. Detta är det högsta märket för vattenpåfyllning.
• Koka lite vatten med några kvistar torkad basilika. Ta bort den inslagna flaskan, fyll potten med det kokande basilikavattnet till ungefär en tum under det höga märke som noterats tidigare. Sätt tillbaka flaskan i burken och dra åt ordentligt.

Det är det, andas in genom munnen och andas ut genom näsan. I vilket fall som helst kan denna inandning göras helt enkelt med hjälp av en skål och en filt tre till fyra gånger om dagen, men vi har övervägt att svettas ovan.

Hur det fungerar ?

Den heta dimman stängs inuti burken och flaskan lindas in av handduken, när du andas in genom flaskans mynning samlas all ånga.

För denna del minskar detta sug trycket inuti burken som i sin tur suger in den svala, kalla luften från utsidan genom den enda tillgängliga vägen - det lilla röret. Denna luft förångas och värms upp igen, stiger till toppen, redo att inandas igen. Samtidigt kan du täcka botten på burken med en annan handduk för att minska värmeförlusten och därför använda längre. Om trängseln hindrar din sugning, behöver du något för att ta bort slem. En utmärkt hembehandling för alla åldrar är traditionen att använda ånginhalationer för att fylla lungorna med varm, fuktig luft genom näsan och halsen. Uppenbarligen är inandning av hemmet ett effektivt sätt att behandla förkylning och influensa, bronkit, bihåleinflammation,astma och till och med allergier.

Det är bäst att agera i tid så snart du har tecken på trängsel eller hosta. Ju snabbare du kan rensa slem, desto bättre kommer du att känna dig.

Använda eteriska oljor

Förutsatt att fördelarna med pepparmynta är otvivelaktiga, kan du inkludera den i din hemlagad hosta, täppt näsa eller kall inandning. Förutsatt att du utför operationen två gånger på en timme, två gånger om dagen, garanterar vi snabb frisättning av näs- och andningsvägarna.

1. Fyll en stor skål med hett vatten (efter kokning) och häll i upp till 5 droppar eterisk olja av eukalyptus, timjan och / eller pepparmynta.
2. Placera skålen på ett bord som du enkelt kan sitta på och luta dig bekvämt över. En handduk under skålen håller värmen inne längre.
3. Luta dig över den fyllda skålen och täck huvudet med den stora handduken och skapa ett litet "partytält" runt dig som effektivt kommer att fånga ångan.
4. Andas in genom näsan och munnen i 20 minuter. Tips från någon erfaren: håll näsdukar i närheten! Du kan ha mycket att komma ur!

Var försiktig eftersom ångan kan vara mycket het och kan bränna ansiktet. Testa installationen och låt den svalna lite om den är för intensiv.

Om du känner att effekten av eteriska oljor försvagas, lägg till ytterligare 2 eller 3 droppar i vätskan.

Kan en hemlagad inandning användas för en bebis eller ett barn?

På grund av värmen kan det vara för varmt eller svårt att göra med små barn eller barn. Förmodligen är hamam ett smart alternativ. Hur man gör det ?

Värm upp din dusch så varmt som möjligt och stäng dörren och fånga ångan i ditt badrum. Om du vill använda eteriska oljor, lägg 2-5 droppar på en tvättduk och släng den i botten av din dusch. När rummet är fyllt med ånga, ta ditt barn in. Sitt med honom i tio minuter. Låt honom andas varm, fuktig luft för att slappna av. Så hydroterapibehandlingar i hemmet är perfekta för förkylningar och hosta som plågar oss i instabilt väder. Håll på vattenkokaren och var redo att slå trängsel!

Tips att följa

Observera att inte alla eteriska oljor är lämpliga för inandning, eftersom vissa är för aggressiva för slemhinnan. Utbild dig därför innan du köper och använder. När det gäller gravida kvinnor måste de vara mycket försiktiga. Innan du gör en hemlagad inandning ska du rensa näsborrarna med en spray med havsvatten eller med en droppe EO pepparmynta i munnen. Om du bär glasögon, kontaktlinser eller smycken ska du ta bort dem för att undvika brännskador. Håll små barn borta för risk för skador.

Vänta minst 1 timme efter inandning innan du går ut eftersom de vidgade slemhinnorna är känsliga och känsliga för mikrober. Om du på något sätt känner obehag under operationen inom 5-10 minuter, sluta. Vi rekommenderar inte proceduren om du är allergisk eller astmatisk.

Vilka är de mest populära ET: erna?

• eukalypthus, skotsk tall, romersk kamomill för bihåleinflammation
• balsamgran, myrten, eucalyptus globulus för bronkit

Kontrollera om det finns fenoler och ketoner i EO-innehållet och ignorera i så fall.

Torr inandning

I nödfall, särskilt vid andningsstörningar, kan du hjälpa till med torr inandning: 2 till 3 droppar på en näsduk för att andas flera gånger under dagen. Det rekommenderas till och med vid nervstörningar genom att applicera eterisk olja på handleden och andas djupt. Det är en anti-stress, anti-nervös sammanbrott och anti-begär oro.

Visst kan du använda en mormors botemedel för att rensa näsgångarna tack vare det kristallklara havssaltet. Fyll bara en bomullssocka med den, lägg den i ugnen i några minuter efter uppvärmning till 180 ° C. Applicera sedan på pannan, var försiktig så att du inte bränner huden! För att förhindra att detta händer, alternera applikationen i några sekunder och ta bort den, men det beror fortfarande på din nivå av värmetolerans.

Källa: https://www.instructables.com/id/DIY-Medical-Steam-Inhaler/