Känner du manuka älskling? Det är ett naturläkemedel från Nya Zeeland och Australien som blir mer och mer populärt i Europa. Mycket rik på vitaminer och mineraler, det är en mat som stärker immunförsvaret. Enligt flera vetenskapliga studier är manukahonung effektiv vid behandling av nästan alla hälsoproblem: från ont i halsen till att ta bort fläckar från huden. Planerar du att prova det? Så lär dig om sammansättningen av denna supermat, dess fördelar och hur du använder den i den här artikeln om ämnet.
Vad är manuka älskling?
Manuka honung är en produkt tillverkad av bin som pollinerar Leptospermum scoparium blomman, allmänt känd som en manuka buske. Vissa människor kallar det också "tea tree" men det har ingenting att göra med Camellia sinensis-växten eller med Melaleuca alternifolia som används för beredning av de vanligaste eteriska oljorna och grönt, svart och te. Vit. Denna honung har en mer uttalad smak och är mer potent än vanlig honung. Varför ? Läs vidare för att hitta hemligheten till denna supermat.
Varför anses manukahonung vara den bästa biprodukten?
Alla honunger innehåller ett specifikt enzym som producerar den antiseptiska väteperoxiden. Men det kan variera från honung till honung. Det är därför Manuka honungskonsortium skapade UMF (Unique Manuka Factor) för att kunna mäta dessa egenskaper. Enligt studier är denna typ av honung mer koncentrerad till väteperoxid än andra honunger. Dess metylglyoxal (MGO) -innehåll gör det ännu mer exceptionellt. Det är en molekyl som han skulle vara den enda som hade och tack vare den har Manuka honung visat sig vara aktiv på människor. Så det är dess unika antibakteriella faktor. UMF (eller IAA i Frankrike för index för mikrobiell aktivitet) och MGO är indikationerna som du bör leta efter på etiketten för att vara säker på att du köper en riktig Manuka-produkt. Ju högre de är, desto mer aktiva innehåller de.
Vilka är fördelarna med manuka honung?
Denna honung är ett naturligt antiinflammatoriskt medel. Det erbjuder också antibakteriella och antioxidativa egenskaper. Många studier har också visat att manukahonung kan förbättra sårläkning genom att upprätthålla en fuktig miljö och en skyddande barriär som förhindrar mikrobiella infektioner i sår. Manuka-honung är effektiv mot multiresistenta bakterier som enterokock, stafylokock aureus och Streptococcus pyrogenes. Det förstärker vävnadsregenerering och minskar till och med smärta hos patienter med brännskador. Plus, manuka honung kan hjälpa till att läka diabetessår.
Manuka honung kan också hjälpa dig med:
- hjälper till att läka skär och skrapor
- eliminera infektioner
- lindra magont
- förbättra matsmältningen
- stärka immunförsvaret
- ge energi
Hur man använder detta naturliga botemedel?
Australisk honung är perfekt för daglig konsumtion för att öka ditt immunförsvar och för att hålla dig i form under de kalla månaderna. I det här fallet bör du leta efter en honung med en koncentration av MGO som inte är mer än 100 mg / kg och en UMF10 + eller mindre.
En UMF 10+ till 16+ motsvarar 250+ mg / kg MGO. Dessa honunger påverkar matsmältningen och inte allvarliga sår.
Manuka honung som innehåller UMF 17+ och högre har 400+ till 550+ mg / kg MGO. Det är en "superstark" booster och ett mångsidigt botemedel som står till vårt välbefinnande.
Denna bakteriemördare kan appliceras direkt på huden som en mask för att behandla hudproblem. Det är super effektivt mot akne på grund av dess antibakteriella egenskaper. Externt är det också en bra behandling för torr hud, svampinfektioner, psoriasis, eksematösa manifestationer och herpes labialis.
För att njuta av matsmältningsfördelarna med Manuka honung, konsumera 1 till 2 matskedar per dag. Du kan äta det rakt eller lägga till det i din kost. Om du vill införliva Manuka-honung i din kost, överväga att lägga den till din frukostmoothie, kaffe eller te. En annan idé är att ersätta vanlig honung i recept för veganspridning. Sprid den på en skiva rostat bröd eller lägg till yoghurt. Det kan hjälpa dig att förebygga vissa sjukdomar eller lindra deras symtom.
Du kan behandla små skrapor och skär med Manuka honung. I detta fall applicera honungen på ett bandage. Placera sedan bandaget på såret. Du bör inte applicera honungen direkt på såret.
Har manuka honung några kontraindikationer?
För de flesta kan manukahonung konsumeras utan någon hälsorisk. I allmänhet finns det ingen gräns för mängden Manuka honung du kan konsumera eller använda eftersom den inte har några kontraindikationer. Men om du är diabetiker bör du rådfråga din läkare innan du lägger till honung i din kost eftersom den har högt sockerinnehåll. Människor som är allergiska mot andra typer av honung eller bin kan få en allergisk reaktion efter att ha intagit eller applicerat manukahonung. Så var försiktig! Tänk också på att honung inte rekommenderas för spädbarn. Numera blir matallergier allt oftare. Det är därför nödvändigt att konsumera i moderering produkter som innehåller allergener.