Gröna supermatar för att öka immuniteten

Virus, bakterier, infektioner: vår hälsa är under attack hela tiden. Mer än någonsin är det viktigt att stärka immunförsvaret för att ge det alla nödvändiga vapen mot sjukdomar. Det är välkänt att effektiv immunitet är en garanti för god hälsa. Kolla in listan över pulveriserade gröna supermatar för att upprätthålla hälsa och välbefinnande!

Immunsystemet är kroppens naturliga försvarsmekanism mot infektion och sjukdom. Den består av en uppsättning interaktioner mellan många vävnader och celler, varav de flesta utgör lymfoida organ. Dessa har till uppgift att bekämpa patogena element (virus, bakterier eller främmande kroppar) som är ansvariga för infektioner eller sjukdomar. Immunförsvarets snabba verkan är därför grundläggande och kräver effektiv kommunikation mellan de olika lymfoida organen. I detta avseende är det fortfarande en viktig del i att njuta av god hälsa och leva lyckligt med att integrera livsmedel som främjar immunitet för att hjälpa ditt immunsystem.

Immunity Boost Green Superfoods

Superfoodpulver har tusen dygder och är särskilt fördelaktiga när det gäller hälsa och välbefinnande. De är en exceptionell näringskälla och är lätta att integrera i många vardagliga recept. En matsked av dessa pulver kan hjälpa till att förbättra din allmänna hälsa och hjälpa dig att må bättre. När det gäller gröna supermatar är det framför allt uttorkade ämnen: unga skott av spannmål eller baljväxter, alger, fibrer, medicinska växter, växtextrakt etc. Dessa livsmedel ger ett varierat utbud av grundläggande näringsämnen. Pulverna i fråga är alla djupt gröna, vilket resulterar i en vätska av samma färg, inte särskilt aptitretande. Vissa tillverkare erbjuder versioner för att smaka på olika frukter,och därmed maskerar den mycket koncentrerade smaken.

Om du är intresserad av att veta mer om sammansättningen av gröna supermatar, innehåller dessa följande naturliga ämnen:

• Antioxidanter
• Karotenoider
• Aminosyror
• Nukleinsyror
• Enzymer
• Proteiner
• Vitaminer
• Mineraler
• Fiber

Dessutom innehåller de inte kolesterol och har i allmänhet lågt natriuminnehåll och fett.

Klamath, AFA-tången

Liksom spirulina och chlorella är klamath en otrolig mikroalger med många fördelar. Vetenskapligt känd som AFA (Aphanizomenon flos-aquae), kommer denna mikroskopiska blågröna alger från Klamath Lake, Oregon. På grund av dess mycket höga toning och regenererande egenskaper användes klamath av amerikanska indianer som en terapeutisk mat. En riktig skatt, denna tång är en av de mest kraftfulla supermat som används idag. AFA är den rikaste och mest koncentrerade supermat som är känd i sitt naturliga tillstånd. Den är använd:

• Näring av barn, ungdomar och idrottare;
• Som ett förebyggande av benskörhet och problem som uppstår under klimakteriet.
• Att stimulera immunförsvaret och öka intellektuell prestanda;
• För att lugna nervös hunger;
• Vid uppmärksamhetsstörning;
• Att modulera humör och lindra depression;
• Vid inflammation och neurodegenerativa störningar.

Hälsofördelar:

AFA-algerna kan skryta med en exceptionell koncentration av naturliga ämnen som lätt kan assimileras av kroppen. Den innehåller alla vitaminer i grupp B (och särskilt en stor mängd vitamin B12). Den har ett högt innehåll av klorofyll och betakarotener. Klamath tång är en viktig källa till mineraler och spårämnen (kalcium, järn, kisel, mangan, zink, selen och magnesium. Mikroalger är rika på aminosyror (inklusive aminosyror som människokroppen inte kan producerar) lätt metaboliseras av vår kropp, den innehåller grupper av peptider som hjälper till att förbättra minne, koncentration och mental aktivitet.Studier av blå pigment (phycocyaniner) har visat den starka skyddspotentialen hos blågröna alger i celler och vävnader och mot oxidativ stress. Till detta kommer dess antiinflammatoriska och neuroprotektiva potential.

Spirulina

Spirulina är en mikroalger som vi pratar om oändligt och med goda skäl. Mer än 3 miljarder år gammal är det en av de mest primitiva organismerna som dyker upp på jorden. Dess många näringsmässiga och medicinska fördelar gör den till en grön supermat, fördelaktig för hälsa och välbefinnande. Han tillskrivs:

• Det balanserar kosten genom att korrigera mineral- och vitaminbrister.
• Tången reglerar aptiten och ger en aptitdämpande effekt.
• Spirulina ökar kroppens naturliga försvar.
• Det ökar vital energi, ökar fysisk och intellektuell uthållighet;
• Mikroalgerna förbättrar cellutbytet; skyddar cellerna i blodsystemet
• Antioxidant dygder för att bekämpa oxidativ stress och cellulär åldrande;
• Spirulina främjar bra kolesterol, återupplivar ben, hud, hår och naglar;
• Grönt supermat i pulverform hjälper till att bekämpa anemi och järnbrist och påskyndar sårläkning.
• En roll som rening och organisk rengöring.

Spirulina är extremt rik på proteiner, vitaminer, mineraler, järn och essentiella fettsyror och är en supermat som passar alla: barn, ungdomar, vuxna, äldre, gravida eller ammande kvinnor. Tång är perfekt för idrottare, vegetarianer eller människor på alla dieter. På konsumtionssidan kan du lägga till en tesked till gröna smoothies, guacamole eller tapenadrecept, sallader etc. För att lära dig mer om hur du konsumerar spirulina, tveka inte att följa länken som tillhandahålls.

Marint fytoplankton

Som den äldsta formen av näringsämnen på vår planet representerar fytoplankton mikroorganismer med förmågan att omvandla energi från solen till viktiga näringsämnen. Marint fytoplankton är ett grönt supermat eftersom det också ger näringsämnen och hälsofördelar. I dess sammansättning hittar vi näringsämnen som:

• Aminosyror
• Organiska proteiner
• Enzymer
• Omega-3 och 6
• Klorofyll
• Vitaminer
• Mineraler

Marin fytoplankton är de mikroskopiska växterna som gör livet i havet möjligt. Numera har denna mat blivit mycket viktig för mänskligheten. Det ger kroppen en synergi av näringsämnen som bränner våra celler, enzymprocesser och vitala organ.

Hälsofördelar med marint fytoplankton

• Denna supermat innehåller betakaroten, alanin, bioflavonoider och vitamin E som hjälper till att stärka immunförsvaret;
• Med tanke på den höga nivån av antioxidanter, aminosyror, omega-3-fettsyror, behandlar den gröna supermat kardiovaskulär hälsa;
• Hjälper till att upprätthålla hälsosamma kolesterolnivåer;
• Den mikroskopiska växten tar bort toxiner från celler och förbättrar energinivån och humöret.
• Stabiliserar glukosnivåer och minskar sugen efter socker.
• Förbättrar den visuella funktionen;
• Underhåller friska leder;
• Förbättrar leverhälsan;
• Förbättrar hjärnans hälsa;

Vetegras och korngräspulver: gröna supermatar med oväntade fördelar

Dessa gröna supermat köps vanligtvis som juice eller pulver. Det som är mycket viktigt är att skörden sker när växterna fortfarande är unga. Vetegräs och korngräs är rika på viktiga näringsämnen för den mänskliga organismen, som ofta saknas i den dagliga kosten. De har båda intressanta egenskaper för idrottare. Tack vare sin rikedom på vitaminer och mineraler fyller de två pulvren luckorna och har en utmattningseffekt. Som ett resultat förbättras fysisk och mental prestation.

Phytonutrients	Vetegräspulver	Korn gräs pulver
Klorofyll	+	+
Aminosyror	+	+
Antioxidanter	+	+
Vegetabiliska proteiner	+	+
Kostfiber	+	+
Enzymer	+	+
Folsyra	+
Betakaroten	+
Järn	+
Vitaminer	+	+

De två gröna supermatarna bekämpar fria radikaler och minskar naturligt cellåldringen. De används också för att öka immunförsvaret. Klorofyllen som båda örterna innehåller ger dem rengörings- och avgiftningsegenskaper för blodet och mag-tarmkanalen.
Man kan konsumera dessa supermatpulver året runt. Vanligtvis tillsätts de till friska juicer eller smoothies. Det är tillrådligt att börja med små mängder som du gradvis ökar.