Vi älskar det på morgonen smoothie och sommarsallad, vi älskar det i sin upplysta ansiktsmask eller helt enkelt placeras på ögonpåsarna, gurka är inte en grönsak som de andra. Omvandlas till en hemlagad behandling, kall soppa eller uppfriskande juice, gurka hydrerar, renar, mjukar och tonar kroppen inifrån och ut. luxury-decor.net gör status över gurkasaft och alla dess fördelar för din hälsa!
Vilka är hälsofördelarna med gurkajuice?
En gurka så gammal som världen, gurka var en av de gamla egyptiernas och grekernas favoritgrönsaker. Sammansatt av 95% vatten är gurka för närvarande mycket populär för sina många dygder för skönhet. Det imponerar dock med många andra fördelar, varav några fortfarande är okända. Rengöringsmjölk, tonic lotion, fuktighetskräm eller concealer, om du faller för hemlagade kosmetiska recept baserade på denna grönsak, kommer gurkajuice garanterat att tillfredsställa dig 100 gånger mer! Kort sagt, det lovar att bli din nya hälsoallierade!
En viktig källa till vitaminer
Medan vissa ignorerar hälsofördelarna med gurkajuice och undviker att äta den när de kan, har denna tunnhudade, saftiga grönsak många näringsmässiga egenskaper. Vatten eller gurkajuice är verkligen hälsosammare för kroppen än dricksvatten. Med sin alkaliserande egenskap är det en riktig källa till vitamin A, vitamin C, kalium, kiseldioxid, svavel och mangan. Gurkajuice innehåller också vitamin B, kalcium, natrium, fosfor och koffeinsyra (ett ämne som bekämpar vattenretention). För att dra nytta av vitamin A behöver du inte skala dina gurkor innan du lägger dem i matberedaren eller juicepressen.
En pålitlig bantningsallierad
Med tanke på dess höga vatteninnehåll (95%) blir gurka mycket lätt till en uppfriskande juice och mycket lämplig för sommarsäsongen. Detta destillerade vatten är lågt i kalorier, men högt i fiber, och ger en känsla av mättnad, vilket hindrar dig från att snacka mellan måltiderna och är en riktig tillgång för dem som tittar på deras vikt och vill bli av med extra kilo. Dessutom har den nypressade saften en positiv inverkan på avlagringen av magfett. Och förutom att det är en lösning mot vattenretention, har det en bra effekt på höga kolesterolnivåer. Silikonet som det innehåller är också bra för musklerna.
Antiinflammatoriska och anti-cancer egenskaper
Anses vara ett naturligt antiinflammatoriskt läkemedel i Kina, gurkajuice, och särskilt gurkurbitacinet som det innehåller, bekämpar framgångsrikt ledinflammation. Att dricka ett glas färskpressad juice rekommenderas därför starkt i fall av artrit, astma och fallande blodsockernivåer. Dess antiinflammatoriska egenskaper minskar tillväxten av cancerceller avsevärt, medan antioxidantinnehållet hjälper till att skydda dem från fria radikaler (molekylerna som är ansvariga för uppkomsten och utvecklingen av vissa cancerformer).
Sätt att stärka immunförsvaret
Förutom dess antiinflammatoriska egenskaper är gurka packad med vitaminer (A, B, C och D) och flera andra näringsämnen som är mycket fördelaktiga för immunsystemet. För att ge ton och bekämpa feber hjälper juice av denna grönsak att reglera kroppens temperatur genom att hålla den väl hydratiserad. Det är också nödvändigt att sänka surheten i kroppen. Så, för att öka immuniteten under influensa perioder, smutta på gurkajuice eller vatten.
Naturligt diuretikum
Som redan nämnts innehåller gurka flera mineraler och spårämnen. Dess höga kaliuminnehåll och låga natriumnivå gör det till en idealisk allierad för att minska vattenretention och eliminera toxiner som lagras i kroppen. Smakas regelbundet, därför är gurkasaft en utmärkt dränering som också hjälper till att lösa njursten. Byt glaset vatten mot ett glas juice om du har en benägenhet för denna sjukdom. För att förhindra, ta mellan 2 och 4 glas per dag.
Förebyggande av hjärt-kärlsjukdom
Förutom immunförsvaret är gurkavatten också bra för hjärt-kärlhälsan. Det peroxidas som finns hjälper till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, samtidigt som kolesterol- och triglyceridnivåerna sänks. Detta protein tillåter också kroppen att kontrollera oxidationen. Gurka, och särskilt dess hud, är en pålitlig källa till magnesium, fiber och kalium, som i sin tur är de tre huvudkomponenterna som håller blodtrycket på perfekta nivåer. I detta sammanhang är gurkajuice och vatten en utmärkt naturlig allierad mot diabetes. Det hjälper kroppen att producera insulin och effektivt bekämpa denna sjukdom.
Naturligt botemedel mot dålig andedräkt
Pratar du alltid med handen framför munnen för att du lider av dålig andedräkt? Det senare kan vara för inaktiverande. Förutom daglig borstning och regelbundna läkarbesök finns det olika lösningar för att avhjälpa detta problem naturligt och gurkajuice och vatten är en av dem. Används som munvatten, eliminerar detta vatten bakterier som är ansvariga för dålig lukt. Om emellertid problemet förvärras, överväga att träffa din tandläkare!
Kraftfull och naturlig lugnande
Letar du efter ett naturligt sätt att bekämpa ångest? Att vara ett pålitligt och 100% naturligt lugnande medel hjälper färskpressad gurkajuice att bekämpa stress och depression. Erkänt för sina lugnande dygder, upptar en stor del av sammansättningen av denna grönsak. Det är därför inte förvånande att det används i stor utsträckning vid produktion av läkemedel för barn och vuxna som är benägna att ångas.
När ska du undvika gurkajuice?
Personer med matsmältningsbesvär bör absolut undvika gurkajuice och vatten. I det här fallet är det ganska bättre att extrahera kornen inuti grönsaken innan du bereder saften. Eftersom det är kornen som orsakar svår matsmältning. För att undvika att minska mineralerna och vitaminerna som grönsaken innehåller är det bättre att undvika salt. Föredrar också organiska gurkor med mörk hud, som i allmänhet är mer näringsrika och smakligare.
Och slutligen, för att dra full nytta av fördelarna med gurkajuice, vet att denna grönsak passar mycket bra med citrusfrukter, spenat, persilja och selleri. Så överväg att lägga till den i juice eller smoothie nästa gång. Demonstration!
Gurkajuice med gröna äpplen och persilja
För att rena kroppen och stärka immunförsvaret älskar vi gurkajuice. Enkel, snabb och fylld med fördelar, den är perfekt för att bekämpa brännande temperaturer. Dessutom lämpar sig den för flera modifieringar. Du kan alltså kombinera den med andra grönsaker och frukter.
Ingredienser:
- 1 gurka
- 1 kopp persilja
- 2 gröna äpplen
- 1 kopp spenat
Förberedelse:
För en vitaminiserad gurkajuice som är klar på två minuter platt är allt du behöver göra att lägga alla ingredienser i juicepressen och blanda. Garnera med några kvistar persilja eller dill och njut!
Citron / grapefrukt / ingefära detox gurka juice
En bra drink att ta med i detoxdieten, gurkajuice med citrus eller ingefära lovar att rengöra och tona kroppen precis före badklädesäsongen! Här är ingredienserna att få:
- 1 gurka
- saften av 1 grapefrukt / citron
- 1 C. pulveriserad ingefära
- 2 jordgubbar / 1 skiva vattenmelon
- myntablad
Förberedelse:
Tvätta och skär gurkan i skivor innan du blandar den med jordgubbarna eller vattenmelonskivan. Lägg till myntablad och citronsaft (eller grapefrukt. Att kombinera effekten av citrusfrukter med mynta och jordgubbar kommer bara att tredubbla fördelarna med gurkasaft. Om du å andra sidan har problem matsmältningsmedel, glöm inte att ta bort gurkafrön.