Muntlig hygien är oerhört viktig och gäller tänder och mellanrum mellan tandköttet, tungan, gommen och halsen. Naturligtvis är det viktigt att borsta tänderna, men det räcker inte. För att slutföra tandhygienrutinen fungerar munvatten perfekt. Men alla munvattenlösningar är inte desamma och du måste välja den som passar bäst för dina behov: inflammation i munslemhinnan, munsår, dålig andedräkt, efter tandkirurgi etc. Konventionella munvatten innehåller vanligtvis antiseptika och fluor, men så kallade läkningsprodukter innehåller också alkohol. Dessa ska inte användas under en längre period (mer än 2 veckor), eftersom de kan försämra den orala floran.De som föredrar naturliga alternativ kan lägga på sig en hemlagad munvatten som är effektiv mot olika munproblem.
Hemlagad munvatten: vilka ingredienser kan du använda?
Hemmagjort munvatten är en effektiv lösning för att bekämpa bakterier i munnen, behandla vissa sjukdomar och lindra olika problem. Naturliga munvattenlösningar kan användas längre eftersom de innehåller komponenter som är säkra för oral och allmän hälsa. För att koka upp ditt hemlagade munvatten kan du använda olika naturliga ingredienser som:
• Bakpulver
• Husets salt
• Äppelcidervinäger
• Nässlor
• Kryddnejlika
• Citronsaft
• Grönt te eller svart te
• Eteriska oljor
Hemgjord munvatten med natron och eteriska oljor: recept och instruktioner
Ingredienser:
• 1 kopp renat vatten
• 2 droppar eterisk olja av tea tree
• 2 droppar eterisk olja för pepparmynta
• 2 msk. bakpulver
• 1 tsk. 1⁄2 tsk joniska mineraldroppar
Lägg alla ingredienser i en glasflaska och skaka väl. Skölj munnen två gånger om dagen, på morgonen och på kvällen efter att du har borstat tänderna. Även om eteriska oljor hämmar bakterier är det bättre att vara säker än ledsen och piska upp en ny sats varje vecka.
Bakpulver munvatten
Förutom att fungera som en naturlig lösning för att deodorisera kylen och städa huset, används natron också i munhygien. Detta pulver är idealiskt för djuprengöring av munnen, bekämpning av dålig andedräkt och avkalkning av tänderna. Allt du behöver göra är att blanda 1 tsk. bakpulver i 1 glas vatten och skölj munnen med det i några minuter efter att du borstar tänderna.
Äppelcidervinäger munvattenlösning
Äppelcidervinäger är oumbärlig vid matlagning och rengöring och är en mycket praktisk och användbar vätska för att upprätthålla god munhygien. Används som munvatten, detta naturliga antiseptiska medel hjälper till att förebygga och behandla håligheter, cancer sår och parodontal sjukdom. Späd 1 tsk. i 1 glas vatten, då används denna lösning som alla munvatten.
Saltvatten för att minska inflammation
Ett av de vanligaste orala problemen är blödande tandkött. För att förhindra tandköttsinflammation måste du vidta tillräckliga åtgärder snabbt. Ett hemlagat munvatten kan vara mycket effektivt för att lösa problemet. Saltvatten har en fördelaktig effekt för att minska inflammation och stärka tandköttet. För att koka lösningen, blanda bara 1 msk. salt i 1 glas ljummet vatten. Blanda tills saltet är helt upplöst och gurgla sedan i några minuter, flera gånger om dagen.
Hemlagad munvatten med kryddnejlika
Kryddnejlikor är kända för sina antibakteriella, antiseptiska och bedövande egenskaper. Vi kan därför göra ett hemmagjort munvatten som hjälper till att lindra tandvärk, bekämpa blödande tandkött och mot tandplack, och kan också vara effektivt mot tandkänslighet. Tillsätt 3 kryddnejlika i 1 glas ljummet vatten. Filtrera och gurgla. Upprepa detta flera gånger om dagen.
Nässla i munvatten mot cancersår
Det visar sig att nässlor kan vara mycket effektiva för att bekämpa sår i munnen. Koka bara 2 msk. av nässla i 500 ml vatten. Efter kylning av lösningen, sila den och lägg åt sidan i en burk eller glasflaska. Gurgla några gånger om dagen i flera minuter och skölj sedan ordentligt med rent vatten.
Hemmagjord munvatten med eteriska oljor
Ingredienser:
• 2 koppar filtrerat vatten
• 2 msk. kalciumkarbonatpulver
• 1 tsk. xylitolkristaller
• 10 droppar joniska mineraler
• 10 droppar pepparmynta eterisk olja
• 5 droppar citron eterisk olja
• 3 droppar vild orange apelsinolja
Lägg i xylitolkristaller och kalciumkarbonatpulver i en murburk med lock och blanda dem. Tillsätt eteriska oljor och mineraldroppar. Rör om igen för att blanda väl. Tillsätt slutligen vattnet. Stäng locket och skaka i 1-2 minuter. Och där går du! Förvara denna beredning i kylen i 2 till 3 veckor och skaka väl före varje användning.
Xylitol är ett naturligt sötningsmedel som har en positiv effekt på hälsan hos tänder och tandkött. Många tandläkare rekommenderar användning av xylitol och det tillsätts tandkräm, tuggummi och naturligt munvatten. Ingrediensen förbättrar smaken och till och med effektiviteten i munvattnet.
Hemgjord bakpulver och recept för eterisk munvatten
Ingredienser:
• 1 kopp filtrerat vatten
• 4 msk. bakpulver
• 4 droppar eterisk olja av tea tree
• 4 droppar eterisk olja för pepparmynta
Kombinera alla ingredienser i en burk eller glasflaska. Gurgla med 2 matskedar av lösningen en gång om dagen. Det hjälper dig att ha vita tänder och frisk andedräkt.
Hemlagad munvatten med kanel och honung
Ingredienser:
• Saften av 2 ekologiska citroner
• ½ tsk. kanel
• 1 msk. bakpulver
• 5 tsk. rå organisk honung
• 1 kopp varmt vatten
Kombinera alla ingredienser i en glasburk. Vattnet ska vara tillräckligt varmt för att smälta honungen. Beredningen ska förvaras i kylskåpet. Vi använder 2 msk. soppa för att göra en gurgla.
Gurkmeja munvattenlösning
Ingredienser:
• 10 mg gurkmeikextrakt
• ½ kopp vatten
Späd gurkmeikextraktet i vatten. Om du föredrar, tillsätt 1 eller 2 droppar eterisk olja för att smaksätta lösningen. Använd detta hemlagade munvatten för att behandla inflammerat tandkött och även för att lindra tandvärk.
Remineralizing recept för munvatten
Ingredienser:
• ½ tsk. L-arginin
• ½ tsk. kalciumkarbonat
• 2-3 anisstjärnor (blötläggs i 1 kopp varmt vatten i minst 1 timme)
• ¼ tsk. Spirulina pulver
Ta bort anisstjärnorna och behåll vattnet i vilket de blötläggdes. I en glasburk, lägg alla resterande ingredienser och tillsätt vattnet. Vispa tills det är väl kombinerat eller täck med lock och skaka. Använd 1 tsk. att skölja munnen.
Hemlagad munvatten för att balansera pH
Ingredienser:
• ½ tsk. kalciumkarbonat
• ¼ tsk. bakpulver
• ¼ tsk. xylitol
• 1 kopp vatten
• ½ tsk. Spirulina pulver
Denna beredning kan förvaras i kylskåpet i högst 2 veckor. Skaka väl före varje användning.
Kokosolja munvatten
Kokosolja munvatten har en otrolig effekt på munhälsan. Att rengöra blodiga tandkött, ta bort dålig andedräkt, bleka tänderna och fixa lösa tänder är bara några av de fördelar som regelbunden övning av denna metod erbjuder. Om du är intresserad av att veta mer om kokosolja eller oljedrivande munvatten, läs helt enkelt vår artikel genom att följa länken som tillhandahålls.