I händelse av gastrit, sår och kolit spelar rätt diet en viktig roll för att säkerställa matsmältningskomfort, adekvat näringsintag och en normal livsstil. Men i den här artikeln kommer vi att fokusera på ett annat besvär relaterat till matsmältningen som drabbar fler och fler människor runt om i världen, cirka 10% av den franska befolkningen. Det här är halsbränna som vi pratar om. Även om dessa inte utgör en hälsorisk kan de störa den dagliga verksamheten. Det är därför nödvändigt att lindra dem genom att ta enkla antacida eller, om brännskadorna kvarstår, genom att anta en lämplig diet. Men vad är halsbränna på grund av, hur man undviker det och vilka lösningar som man föredrar att hantera det? Svaren ska undersökas i följande stycken.
Halsbränna: definition
Halsbränna är en brännande känsla som ligger i den övre delen av buken. Dessa är symtom som kan associeras med stigande retrosternala brännskador och syraåterflöde. I det här fallet talar vi om halsbränna som är det kliniska tecknet på gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). GERD är vanligt och drabbar alla åldersgrupper, särskilt spädbarn. Det inträffar vanligtvis efter matintag och gynnas ofta av att ligga ner. Gastroesofageal refluxsjukdom kan uppträda antingen som epigastrisk obehag (utan uppstötning eller halsbränna) eller som en brännande känsla.
De viktigaste symptomen att se upp för
• En känsla av brännande / bitterhet / surhet i magsäcken;
• En bitter eller sur smak i halsen och i munnen;
• Syrahissar;
• rapningar
• Magsmärta som kan pågå från några minuter till några timmar;
Illamående eller kräkningar;
• En känsla av dålig matsmältning (tyngd eller tyngd i epigastriska fossa);
• uppblåsthet i buken;
• Transitstörningar (förstoppning eller vattnig avföring).
Halsbränna: vad ska jag göra?
I allmänhet är halsbränna inte en hälsorisk. Det är fortfarande lämpligt att söka läkarvård. För att eliminera de brännande känslorna bör behandlingen övervägas individuellt. Om det till exempel är en patient som lider av stress kan psykologiskt stöd erbjudas parallellt med läkemedelsbehandling. Vissa kliniska situationer eller associerade symtom kräver nödvändigtvis ett medicinskt samråd, antingen med den behandlande läkaren eller med en gastroenterolog:
1. Utseende på brännskador efter 50 år:
2. Blödning;
3. Viktminskning eller aptitlöshet;
4. En historia av matsmältningssjukdomar;
5. Halsbränna mer än två gånger i veckan, kvarstår i flera dagar;
6. Allvarlig epigastrisk smärta, åtföljd av illamående och kräkningar:
7. Feber eller försämring av allmäntillståndet;
8. Persistens eller försämring av symtomen efter några dagars behandling.
Vad orsakas halsbränna av?
Halsbränna kan ha flera ursprung som ibland är svåra att identifiera. För att smälta mat använder magen magsaft. För mycket surhet kan tända väggarna i magen och ibland matstrupen och orsaka brännskador. Detta händer till exempel i händelse av en alltför stor måltid, när motivet är bedrövat eller inte har tuggat maten tillräckligt.
De vanligaste orsakerna till epigastriska brännskador är:
• En diet som är för rik, för sur eller kryddig;
• Att ta vissa mediciner som icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som kan hämma cyklo-oxygenas - ett enzym som styr utsöndringen av slem och bikarbonater - de viktigaste skyddsfaktorerna för magen;
• Stress stimulerar utsöndringen av magsyra, vilket förvärrar känslan av halsbränna. Dessutom försämrar stress svårighetsgraden av symtom och spelar en viktig roll i uppfattningen av smärta;
• Tobak och alkohol stimulerar också sura magsekretioner;
• Fetma är förknippat med en ökad risk för halsbränna och matstrupscancer;
• Helicobacter pylori-bakterier;
• Under graviditeten saktar matsmältningen av hormonella förändringar, vilket kan orsaka att vätska strömmar tillbaka från magen till matstrupen, vilket orsakar halsbränna och gastrisk återflöde.
• Vissa livsmedel kan också främja halsbränna.
Kost och halsbränna
Det är viktigt att ta hänsyn till att vissa livsmedel kan vara ansvariga för uppkomst av halsbränna. Dessa inkluderar fet mat, alltför kryddig mat, citrusfrukter, frukt, kaffe, råa grönsaker och kolsyrade drycker. Du bör också undvika tjockt kött, helmjölkost, bakverk och kallskuret. Metoden för matlagning bör också tas på allvar: stekning och panering bör undvikas!
Men vissa livsmedel och produkter kan bidra till att minska halsbränna. Maten i fråga är:
• Platt vatten ; det aktiverar saliv genom att förbereda magen för matsmältningen;
• Fibrerna i spannmål, frukt och grönsaker; de skyddar tarmen och förbättrar matsmältningen;
• Livsmedel som är rika på antioxidanter som hjälper till att bekämpa halsbränna.
• Magert kött: kyckling, kalkon, kalvkött, kanin;
• Fisk, skaldjur och skaldjur;
• Yoghurt; kokta ostar;
• Lakrits, gurkmeja och marshmallow hjälper till att lindra matsmältningssystemets foder genom att skydda vävnader från surhet. Lakrits är till exempel mycket effektiv vid behandling av matsmältningsstörningar och sår. Marshmallow är å andra sidan känt för sina mjukgörande egenskaper, vilket hjälper till att behandla olika typer av inflammation och irritation.
Halsbränna och graviditet
Nästan tre fjärdedelar av kvinnorna lider av halsbränna under graviditeten. Detta beror på hormonella förändringar som bromsar matsmältningen. Dessa olägenheter är vanliga hos gravida kvinnor och uppträder vanligtvis under andra trimestern. Halsbränna kan bli värre när du blir gravid. Hos vissa kvinnor kan dessa sjukdomar uppstå även tidigt under graviditeten. För att lindra symtomen är det lämpligt att undvika följande livsmedel:
• Kryddig eller sur mat;
• Fet och stekt mat;
• Ostar;
• Lök och vitlök;
• Citrusfrukter;
• Tomater;
• Kaffe och te;
• Choklad;
• Läsk ;
För att begränsa eller lugna halsbränna under graviditeten räcker bara några tips:
1. Försumma inte övningar som stimulerar matsmältningen och lindrar obehag.
2. Använd lösa kläder för att undvika tryck på buken.
3. Efter en måltid vänta minst 1 timme innan du går och lägger dig.
4. Överväg att placera en extra kudde under huvudet och axlarna när du lägger dig för att höja huvudet;
5. Ät oftare men i mindre mängder.
6. Tugga långsamt;
7. Fukta dig själv utanför måltiderna;
Om det inte hjälper att ta dessa steg kan du ta antacida. Som ett alternativ kan du vända dig till okonventionell medicin som: homeopati, ayurveda, akupunktur, yoga och meditation (om du är orolig), soprologi etc.
Halsbränna: mormors botemedel att prova
1. Citronbalsam är en av de effektiva örterna för att lindra halsbränna. Det minskar produktionen av magsyror, vilket hjälper till att skydda väggarna i magen och tarmarna.
2. Lakrits har länge använts i örtmedicin för att underlätta matsmältningen. När det gäller slemhinnor är det uppskattat för sina läkande och antiinflammatoriska egenskaper. Dessutom ökar utsöndringen av magslem och späds därmed ut det sura innehållet i magen. Detta är hur lakrits minskar halsbränna och buksmärtor. Växten hjälper också till att förebygga och behandla magsår såväl som duodenalsår orsakat av Helicobacter pylori.
3. Andra växter som är effektiva för att lindra irritationer i slemhinnan i matsmältningssystemet är: marshmallow, alm, mullein, malva, plantain och nopal.
4. Gurkmeja är mycket populärt inom örtmedicin och i traditionell kinesisk och ayurvedisk medicin som en rhizom med antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Gurkmeja hjälper till att behandla matsmältningsproblem, inklusive halsbränna. Du har valet att ta gurkmeja i form av kapslar eller till och med infusera färsk riven gurkmeja (2 gram i en kopp varmt vatten).
5. Eteriska oljor kan också hjälpa till att lindra halsbränna. Till exempel räcker en enkel massage i magen och solplexus med eterisk olja av klementin, utspädd i en vegetabilisk olja för att lugna den brännande känslan. Andra eteriska oljor, såsom pepparmynta och romersk kamomill, är också mycket effektiva för att lindra surt återflöde, men internt. Kontakta en specialist som kommer att ge dig råd om dosering och behandlingstid.
6. Vid brännskador är bakpulver ett mycket effektivt expressmedel. Späd bara en tesked i ett glas vatten och drick denna beredning omedelbart. Nedsättningen kommer inte att vara lång.
7. Aloe vera är ett naturligt antacida som fungerar bra för alla typer av surhet, inklusive halsbränna och sår. Vi kan direkt svälja 2 msk oral aloe vera gel utan måltider, morgon och kväll, i två veckor.
8. Alkaliserande av naturen är äppelcidervinäger effektivt för att lugna alla typer av syra. Det räcker att dricka följande beredning på tom mage på morgonen i två veckor: 1 matsked äppelcidervinäger + ljummet vatten.
9. Örtte från torkade fänkålsfrön är en mirakulös dryck som lindrar magsyra och förbättrar matsmältningsfunktionen vid uppblåsthet. Det räcker att förbereda en infusion av 1 g till 3 g torkade frön i 150 ml kokande vatten i 10 minuter. Efter filtrering kan du dricka 2 till 3 koppar om dagen utan måltider.