Sedan tidernas gryning har män dragit nytta av havssalt och alla dess fördelar för huden och kroppen. Den heter "vitt guld" och har en djup historia över hela världen och över religioner. I Kina fungerade det som ett förhandlingschip. I mytologin var det grekernas heliga offer. Tack vare dess åtdragande och uttorkande effekt använde egyptierna den i stor utsträckning för mumifiering av den avlidne. Effektivt, 100% naturligt och inom räckhåll för varje handväska, är havssalt en fantastisk skönhets- och hälsobundsförbund att alltid ha hemma! Det är oraffinerat och innehåller många mineraler, spårämnen, magnesium och järn, till skillnad från bordssalt.
Varför är havssalt bra för dig?
Eftersom vår kropp är gjord av 75% vatten är salt viktigt för att den ska fungera korrekt. Det reglerar vätskebalansen och vår ämnesomsättning, samtidigt som det hjälper oss att gå ner i vikt effektivt. Bevar den goda elasticiteten i vävnaderna bidrar havssalt till att muskler och nerver fungerar. Det är också en sammandragande, sickande och åtdragande. Havssalt är också indicerat för psoriasis, neurodermatit eller eksem. Det är en riktig guldgruva med anmärkningsvärda kostfördelar, förutsatt att den konsumeras med måtta.
Av termiskt eller marint ursprung finns det olika typer av salt erhållna genom extraktion eller genom avdunstning av saltvatten i kärl eller i saltlösning tack vare solen. De mest kända typerna är havssalt, Epsom-salt och rosa himalayasalt och har alla sina specifika egenskaper. Beroende på dina behov kan de användas i bad, som en hemlagad skrubb och ibland för att smaka dina måltider. De olika typerna bör dock inte förväxlas.
Havssalt eller Epsom-salt?
Som redan nämnts har varje typ av salt olika specifika och hälsofördelar. Dessa beror därför på antalet närvarande mineraler och spårämnen. När det gäller saltet från Döda havet är det 10 gånger mer salt än salt från Medelhavet och innehåller 3 gånger mer natrium, 30 gånger mer magnesium, 16 gånger mer kalium och 36 gånger mer kalcium. Med mer än tjugotvå mineraler är detta salt det enda som används av terapeuter.
När det gäller Epsom-salt går ursprunget tillbaka till 1600-talet, när människor kom för att dricka vattnet i Epsom, som var det första spaet i England. Rika på mineraler var dessa vatten främst kända som ett renande medel. De var fördelaktiga för hälsan och främjade livslängden. Under århundradena började människor använda Epsom-salt för att förhindra skleros, njurproblem, reumatism och övervikt.
Numera används båda typerna ofta externt i ett varmt bad för att eliminera toxiner och lindra viss muskelsmärta efter fysisk ansträngning.
Havssalt eller bordssalt: vilken väljer du?
Bordsalt kommer från saltavlagringar som bildades för tusentals år sedan när saltvattenkroppar torkade upp. Den skördas i gruvor och rengörs sedan från alla dess orenheter. I Amerika tillsätts till exempel jod till bordssalt. Jod är ett viktigt element för hälsan som vanligtvis inte finns i den dagliga kosten. Genom att jodera salt minskar sköldkörtelproblem som struma.
Eftersom havssalt genomgår mindre bearbetning än bordssalt kan det innehålla spår av mineraler eller biologiska partiklar som ger det en viss färg och lite annorlunda smak. Och även om det redan är mycket populärt i köket, innehåller det inte jod, till skillnad från saltet vi lägger på bordet.
Himalaya rosa havssalt
Det som gör rosa Himalayasalt så speciellt är förmodligen dess bildning. För 200 miljoner år sedan, när det mesta av vår planet ockuperades av hav och hav, fanns det bäddar av kristalliserat salt som sedan täcktes med lava. Under istiden bevarades dessa formationer väl under snö och kyla. Idag korsar Himalayan Range flera länder, som Kina, Pakistan, Indien, Afghanistan, Nepal, Myanmar och Bhutan. På grund av sin långa historia och naturliga ursprung anses Himalayas rosa salt vara det renaste saltet på vår planet.
Denna typ av mineral är rik på järn, kalium och kalcium och ger oss en god regenerering av blodet. Den har alla 84 spårämnen som finns i människokroppen. Dessutom, med sin kristallstruktur, är det mycket lätt assimileras av cellerna i vår kropp. Så när vi byter bordssalt mot rosa himalayasalt konsumerar vi praktiskt taget mindre natrium. Detta förklaras av det faktum att detta salt inte är raffinerat och dess korn är större i jämförelse med det salt vi känner till. En annan stor fördel relaterad till dess unika struktur är att rosa himalayasalt har förmågan att lagra vibrationsenergi.
Det renaste saltet i världen
Salt anses ofta vara en ingrediens i hälsofarliga livsmedel. Det härdar dock blodkärlen och håller kvar vatten i kroppen. Men nu när vi vet att Himalayas rosa salt inte faller inom denna kategori, låt oss ta en titt på de sju bästa fördelarna som det erbjuder oss:
- Rosa himalayasalt har en god inverkan på benen, samtidigt som risken för artrit, reumatism och gikt minskar.
- Det belastar inte kroppen och kontrollerar blodtrycket.
- Genom att konsumera Himalayasalt kommer du definitivt att förhindra vattenretention i kroppen.
- Om du märker andningsproblem, till exempel sinusproblem, kan denna typ av salt vara din räddning.
- För personer som har svårt att sova, vet att rosa Himalayasalt förbättrar sömnen och slappnar av benmusklerna.
- Himalayasalt balanserar nivån av PH i kroppen, särskilt i hjärnceller.
- Det har positiva effekter på åldrandet.
- Himalaya havssalt stöder matsmältningen samtidigt som absorptionen av vitaminer i tarmen förbättras.
Havssalt: foder och dosering
Rosa salt, havssalt eller bordssalt … oavsett vilken typ du föredrar kan för mycket salt orsaka hög vattenretention och öka blodtrycket. Det är därför WHO-specialister rekommenderar vuxna att inte överstiga 5 g per dag. När det gäller alltför små barn ska de inte konsumera något. För att kontrollera den dagliga dosen, kontrollera saltinnehållet i industriprodukter. Varför ? Tja, för att överskottet sällan kommer från tillsatt salt vid bordet. Snarare är bearbetade livsmedel problemet.
Helst är det bättre att laga mat hemma från ekologisk och färsk mat utan att tillsätta salt under tillagningen. Vid bordet, om du vill, kan du strö några saltkorn, specialitet eller bord för att förbättra smak av maten. Här som på andra håll smakar måttlighet mycket bättre!
Havssalt och alla dess dygder för skönhet
Havsalt är mycket rikt på magnesium och är mycket uppskattat för sin förmåga att lindra reumatisk smärta, muskelkramper och menstruations- eller ryggsmärtor. Att ta ett havssaltbad kan vara ett mycket trevligt sätt att spola ut gifter och lindra ömma muskler medan du kämpar för torr hud, för att inte tala om de överraskande resultaten med psoriasis, neurodermatit och eksem.
Havssaltbad, en skönhetsritual att tänka på!
Så det finns ingen anledning att betala dig själv en badsemester eller dyka i Medelhavets vatten för att få ut det mesta. Tvärtom kan du bjuda in havet i ditt eget hem i ditt eget badkar. Att lägga havssalt till din skönhetsrutin kan balansera och till och med förbättra din hudhälsa, stärka hudens skyddande barriär och stimulera kommunikationen mellan celler samtidigt som de första rynkorna försenas.
Att absorbera gifter och rena porerna på djupet, havssalt, och särskilt det från Döda havet, är ett verkligt "måste" för att minska vattenretentionen i kroppen. Så lägg till en tredjedel av en kopp havssalt i ditt badvatten och blötlägg i 20 minuter.
Havssaltbaserat hår och kroppsskrubb
Havssalt och olivolja kombineras för att stimulera hårväxt och eliminera mjäll. Fettsyrorna i olivolja återfuktar håret och skyddar det mot skador medan citronsaften löser upp resterna av kosmetiska produkter. I en skål, kombinera 2 msk. havssalt med 1-2 msk citronsaft och 1-2 msk olivolja. Dela upp ditt våta hår och lägg lite av håret i det. Massera i några minuter, skölj och fortsätt med schampot.
Om du är rädd för parabener eller helt enkelt vill göra din egen kosmetika, kommer havssalt att vara din bästa allierade för att ta fram en hälsosam och 100% naturlig kropps- och ansiktsskrubb. Kombinera salt och lera i en skål. Tillsätt sedan olivolja och rosmarinolja och rör om försiktigt för att inte skapa klumpar! Håll det svalt i en lufttät burk och använd när det är bekvämt.