Levern spelar en viktig fysiologisk roll och är ett av de största organen i människokroppen. Den har mer än 300 vitala funktioner, bland vilka vi skiljer bort eliminering av avfall och syntes av olika näringsämnen och läkemedel. Många tror att rengöring av leveren kommer att hjälpa den att fungera bättre och ta bort gifter efter överdriven konsumtion av alkohol eller ohälsosam mat. Men i slutändan fungerar avgiftningsmetoder verkligen? Och detta är ämnet vi ska diskutera idag: leveravgiftning!

Som de flesta detoxmetoder innebär rengöring av levern också specifika steg. Du kan behöva fasta eller bara dricka juice eller andra typer av drycker i flera dagar. I den aktuella artikeln kommer vi dock att fokusera på naturlig leveravgiftning inklusive ingredienser som citron, kronärtskocka, eteriska oljor och mer. Följ oss !

Finns det verkligen några bevis på att leveravgiftning fungerar?

Innan vi kommer till grunderna vill vi först svara på några frågor som faktiskt är av stor betydelse för leveravgiftning. Så tyvärr finns det inget vetenskapligt bevis för att denna metod har förmågan att eliminera gifter och förbättra hälsan. Som bakgrund är anledningen till att detoxdieter är så effektiva för att de utesluter konsumtionen av bearbetade livsmedel som innehåller mycket kalorier men låga näringsämnen.

Enligt vissa läkare är leveravgiftning inte viktigt för människors hälsa eller för att detta viktiga organ fungerar. Kort sagt och med risk för att upprepa oss finns det inga medicinska bevis för att detox hjälper till att bli av med gifter efter att ha konsumerat för mycket ohälsosam mat eller alkohol. Det finns inget som tyder på att det kan "reparera" skador som redan finns.

Obs: Om du misstänker att du har leverproblem eller komplikationer relaterade till en sjukdom, tveka inte att kontakta din läkare omedelbart.

Är leveravgiftning säker?

Det finns olika medicinska behandlingar tillgängliga för olika leversjukdomar, men det finns inga bevis för att avgiftningsprogram kan hjälpa den att fungera. Detoxer kan till och med skada din lever. Oavsett om du väljer att välja en naturlig avgiftning eller för produkter som säljs på marknaden, här är några tips som du måste ta hänsyn till:

  • Vissa företag använder potentiellt skadliga ingredienser medan andra gör falska påståenden om kvaliteten på sin produkt.
  • Opasteuriserad juice kan göra dig sjuk om du är äldre eller har ett svagt immunförsvar.
  • Om du har diabetes, kontakta din läkare innan du tar steget och tar en leveravgiftning.
  • Vid njursvikt kan en leveravgiftning som består av en stor mängd juice förvärra sjukdomen.

Hur du håller din lever frisk

Som du redan vet finns det många faktorer som påverkar din lever, såsom kost, livsstil och miljö. Det finns dock några enkla steg du kan ta för att hålla din lever frisk. Kolla in dem nedan:

  • Begränsa alkoholkonsumtionen.
  • Ät en balanserad diet. Överväg att konsumera frukt och grönsaker, nötter, frön och fullkorn samt enzymer som hjälper kroppens naturliga avgiftning.
  • Håll en hälsosam vikt eller gå ner i vikt, om det behövs.
  • Spela sport / träna varje dag.

Vilka är symtomen som indikerar att din lever behöver avgiftning?

Vilka är de första tecknen och symtomen på en överbelastad eller stressad lever? Finns det några varningar om att din lever kan dra nytta av en avgiftning? Här är några saker som visar att din lever inte fungerar ordentligt och behöver mer vård:

  • Överdriven trötthet - denna faktor orsakas ofta av en stressad lever. Levern omvandlar glukos till glykogen, en form av socker som kan lagras och senare släppas ut som glukos när kroppen behöver en boost. Men förutsatt att levern är stressad blir denna funktion mindre effektiv.
  • Hormonell obalans och PMS - levern avgiftar också våra egna hormoner inklusive överskott av östrogen. Så när leverfunktionen minskar kan den inte utsöndra hormonet tillräckligt. Därför inkluderar symtomen hos kvinnor PMS, fibrocystiska bröstförändringar, menstruationsstörningar, viktökning etc.
  • Uppblåsthet i magen - när gallflödet stagnerar eller saktar ner går tarmen i ett tillstånd av dysbios där fientlig flora dominerar och förstoppning är vanligt. Därför blockerar toxiner från patogena bakterier leveravgiftning.
  • Känslighet för kemikalier och allergier - när levern är under stress är människor mer reaktiva mot kemikalier som fotogen, bensin, gas, bekämpningsmedel, lim, nya mattor, rengöringsprodukter, droger etc.
  • Sömnstörningar - ett stort antal människor lider av sömnstörningar orsakade av olika faktorer. En enkel lösning kan dock förbättras leverfunktionen.
  • Gastrisk återflöde och halsbränna
  • Förstoppning
  • Gulaktig hud och / eller ögon
  • Oförmåga att gå ner i vikt
  • Arteriell hypertoni
  • Ångest eller depression
  • Mörk urin
  • Rosacea
  • Överdriven svettning

Hur kan man förbättra leverns flera funktioner?

Levern lagrar också vitaminer, mineraler och järn. När leverfunktionen inte är optimal kan människokroppen inte smälta mat ordentligt, särskilt fett. Lyckligtvis kan du hjälpa din lever att förbättra dess funktion med några användbara tips.

  • Undvik livsmedel som är giftiga för levern: korv, smör, vitt ris, rött kött, vitt socker, vitamin A och alkohol.
  • Drick rå grönsaksjuice.
  • Ät mat rik på kalium.
  • Konsumera mjölktistel, maskros och gurkmeja.

Naturlig leveravgiftning

Våren är den perfekta säsongen att utföra en leveravgiftning för att radera vintertrötthet och ge kroppen en boost. Filtrera blodet och fånga upp gifter, levern är ett viktigt organ som kräver mer vård. Och i detta hänseende kommer luxury-decor.net att ägna slutet på artikeln till naturlig leverrensning. Här är några livsmedel att äta:

  • Svart rädisa kan hjälpa till med leveravgiftning. Det räcker att konsumera 2-6 msk. av svart rädisa juice per dag.
  • Stimulerande gallutsöndring, kronärtskockan stimulerar matsmältningen och kan till och med behandla matsmältningsbesvär. Tillsätt 2 gr torkad kronärtskocka och konsumera tre gånger om dagen.
  • De eteriska oljorna från morot (regenerering av leverceller), rosmarin (rengöring av föroreningar från levern) och selleri (hjälper matsmältningen) är också ett sätt att avgifta levern. När det gäller morotolja är det nödvändigt att först späda ut 2 droppar i 1 msk. av olivolja (eller honung) och konsumerar 2 gånger om dagen och under 2-3 veckor. Undvik vid högt blodtryck.

Den naturliga citronbaserade detoxen

Känd som mästare för detoxdiet, har citron visat sig vara mycket fördelaktigt för levern. Det främjar produktionen av galla, förenklar nedbrytningen av fetter och gör matsmältningen effektivare. Dessutom uppmuntrar citrons diuretiska funktioner njuraktivitet som hjälper till att eliminera toxiner. Om du föredrar den naturliga citronbaserade leveravgiften (som ska utföras i 21 dagar), överväga att gynna ekologiska frukter eftersom du kommer att använda dem med deras smak.

Även känd som citronkur, kan denna leveravgift framställas på följande sätt: fyll en kastrull med 500 ml vatten, tillsätt en citron skuren i hälften och koka i 3 minuter. Mosa sedan citronen med en gaffel, filtrera beredningen och drick under dagen. Du ökar antalet citroner beroende på dag. Till exempel: 3 : e dag-tre citron, 5 : e dag fem citron, 10 : e dag tio citroner och så vidare. Å andra sidan kommer du från den trettonde dagen att använda 9 citroner och därmed börja minska antalet till den 21: a dagen när du avslutar med en citron.

Obs! Denna leveravgift ersätter inte din kost.

Kategori:

Välbefinnande