För vissa människor fungerar alkohol som en slags lättnad. Dessutom är det ett välkänt faktum att drycker av detta slag betraktas som en "social aktivitet". Men sanningen är att du inte behöver dricka alls för att kunna ha kul med dina vänner. Det har blivit vanligt att erbjuda ett glas vin till sina gäster eller att ta med en eller två flaskor vin till ett middagsfest. Dessutom har folk nyligen börjat minska alkoholkonsumtionen eller helt enkelt eliminera den helt. I den aktuella artikeln förklarar luxury-decor.net varför liv utan alkohol ska gynnas för att dra nytta av god hälsa.
12 skäl att leva ett alkoholfritt liv för att förbättra din hälsa
Tyvärr har alkohol att dricka blivit en viktig aktivitet i vårt samhälle. Oftast dricker vi för skojs skull med vänner på en fest. Men ibland börjar människor konsumera alkohol på grund av ett problem i deras personliga liv som depression, hälsoproblem, ekonomiska problem och så vidare. Men det är viktigt att komma ihåg att varje problem hittar sin lösning och alkohol är inte svaret. Och på det sättet ger luxury-decor.net dig 12 skäl att välja livet utan alkohol!
- Många dricker för att må bra och trivas, men sanningen är att alkohol får oss att må dåligt. Det kan bidra till ökad ångest, depression och många former av sjukdom. Och i slutändan, varför betalar vi så mycket pengar när kroppen lider av denna "sociala aktivitet"?
- Alkoholhaltiga drycker innehåller fett, socker och alkohol vilket bidrar till viktökning.
- Alkohol har inga hälsofördelar.
- De flesta dricker för att koppla av eller för att umgås, eller båda. Vi dricker för att må bättre, men alkohol är mer deprimerande. Det kommer att korta ner tänkandet men när det försvinner från systemet kommer stress ofta tillbaka starkare än tidigare. Det finns naturligtvis andra sätt att koppla av utan besvär.
- Alkohol kan orsaka missbruk.
- Det kan orsaka upp till 7 typer av cancer så vi säger "ja" till livet utan alkohol.
- Alkohol kan orsaka asocialt beteende, våld, självskada och därmed öka risken för självmord.
- Att dricka alkohol kan öka stress och minska individens förmåga att hantera det naturligt och effektivt.
- Alkoholhaltiga drycker tenderar inte att lösa problem utan helt enkelt bedöva dem för att förlänga dem över tiden.
- Icke-drickare är lyckligare, rikare och har bättre hälsa.
- Att skämma bort alkohol framför dina barn är inte ett bra exempel.
- Att dricka alkohol är dyrt! Enligt ny forskning är till exempel alkohol i Irland mycket dyrare än i resten av Europeiska unionen. Tänk på vad du kan göra med alla extra pengar! Semester på Maldiverna, gillar du det?
Livet utan alkohol: vad händer med människokroppen när man konsumerar alkoholhaltiga drycker?
Att besluta att sluta dricka kan leda till betydande förändringar för din kropp och din hälsa. Att leva utan alkohol främjar viktminskning, förbättrar kardiovaskulär funktion och minskar risken för cancer. Att släppa alkohol är ett viktigt och meningsfullt steg för att starta ett hälsosamt liv. Obs: Om du lider av alkoholism, rekommenderar vi att du söker professionell hjälp eftersom sådant missbruk utan tvekan kommer att ha negativa effekter inte bara på kroppen utan också på sinnet.
Alkoholkonsumtion bromsar kommunikationen mellan nervceller och neurotransmittorer som styr andning, tal, rörelse och tänkande. Så hjärnbarken, hjärnvävnaden, det limbiska systemet och lillhjärnan kommer att skadas av överdriven konsumtion på lång sikt. Detta kan orsaka följande tillstånd:
- Deprimerad
- Humörsvängningar
- Brist på sömn
- Minskning av hjärnceller
Alkohol försvagar immunförsvaret, vilket gör det svårare för kroppen att bekämpa sjukdomar. Specifikt förhindrar det att vita blodkroppar bekämpar skadliga bakterier mer effektivt.
Vem säger liv utan alkohol, säger frisk lever! Detta bukorgan bryter ner alkohol i kroppen genom att avlägsna skadliga toxiner. Överdriven alkoholkonsumtion kan orsaka att fettiga och skadliga toxiner byggs upp i levern, vilket leder till fettlever. Den senare är också känd som fettlever.
Hjärtskador orsakas också av alkoholkonsumtion som försvagar musklerna. Och försvagade hjärtmuskler kan leda till hjärtarytmi, stroke, högt blodtryck och hjärtsjukdom.
Antikroppar är ansvariga för att bekämpa celler som ger oss en högre risk för cancer. Alkohol kan därför ha farliga effekter på dessa antikroppar.
Gör plats för nykterhet eller liv utan alkohol: hur förändras människokroppen när du slutar dricka?
Det finns många hälsofördelar med att sluta dricka och leva ett alkoholfritt liv. luxury-decor.net-teamet har listat dem i följande stycke:
- Matsmältningshälsa.
- Förbättrad sömn och koncentration.
- Hudens hud blir ljusare.
- Kroppen är mer hydratiserad.
- Kroppen absorberar mineraler och vitaminer lättare.
- Att minska socker och kaloriintag stimulerar viktminskning.
- Risken för hjärtsjukdomar och cancer minskar.
- Stärker immunförsvaret.
- Förbättrad minnesfunktion.
Under de första 48 timmarna av alkoholfritt liv börjar kroppen eliminera (avgifta) skadliga toxiner. Om det är överdriven konsumtion är det möjligt att drabbas av baksmälla först. Symtom under avgiften inkluderar ökat blodtryck, svettningar, handskakningar, sömnsvårigheter, huvudvärk och till och med illamående. I ett sådant fall är det lämpligt att utföra denna process under överinseende av en läkare.
För att bättre kunna njuta av ett alkoholfritt liv och ta bort gifter från kroppen rekommenderas att man undviker socker och ökar vätskor. Efter en vecka utan alkohol mår du bättre fysiskt, sömnkvaliteten har förbättrats och huden blir tydligare och friskare.
Efter en månad med alkoholfritt liv börjar levern fungera bättre eftersom fettet reduceras till 15%, vilket kan filtrera skadliga toxiner från kroppen. Dessutom kommer energinivån att öka. Att leva ett alkoholfritt liv i ett år kan hjälpa en individ att förlora i genomsnitt 7 pund. Risken för att utveckla olika typer av cancer har också minskat och leverfunktionerna är på topp.