Efter att ha dechiffrerat shikakai-pulvret och alla dess dygder för huden och håret, fokusera på de magiska pulver som du måste införliva i ditt kök! Men vad handlar det om? I själva verket pratar vi helt enkelt om superpulveriserade livsmedel som du mycket enkelt kan lägga till i din dagliga meny. Så här har vi satt ihop de mest fördelaktiga supermatpulverna som redaktionellt använder. Visst känner du några av dem, men andra kommer förmodligen att förvåna dig. Fördelar, instruktioner och mer att upptäcka i dekrypteringen nedan!
Supermatpulver att införliva i dina tallrikar
När vi pratar om näring finns det en enkel filosofi att följa: äta hälsosamt och balanserat för att vara hälsosamt. Och även om det verkar så lätt att anta en "hälsosam" livsstil, så är det inte. Har du hört talas om "superfood" tidigare? En riktig trend, superfoods, även känd som livsmedel, finns redan överallt och är tillgängliga för alla. Vi hör om det på TV, i pressen och på sociala nätverk. Men vad vet du egentligen om supermat?
För dem som ännu inte är medvetna representerar supermat eller supermat verkligen livsmedel med låga kalorier och som är rika på näringsämnen, antioxidanter, vitaminer och spårämnen. Begreppet superfood kommer direkt från USA och inkluderar alla produkter som anses vara bra för hälsan. Tack vare supermatpulver kan din kropp dra nytta av de många fördelarna med maca, gurkmeja, kakao, gojibär eller baobab. För att späda ut i ditt vatten, införliva i din smoothie eller lägga till dina kakor och hembakade kakor … dessa ätliga pulver tillåter all våg!
Superfoodpulver - det nya sättet att äta eller inte?
Superrika vitaminer som är viktiga för att känna sig friska, supermatpulver bidrar enormt till vissa problem, såsom kolesterol, tarmbesvär, åldrande av celler etc. Kort sagt, de är en utmärkt allierad i köket. Naturligtvis ska de införlivas i dina rätter. Att bara äta pulveriserade supermat rekommenderas inte. De är bara nyckeln till en hälsosam och balanserad kost. Om din vanliga diet är oansvarig, förvänta dig inte mirakel. Att förbereda och stänka en crudités aperitif med gurkmeja eller vetegroddar är dock en fantastisk idé!
Topp 10 supermatpulver för att få vitalitet!
Smoothie-älskare, luxury-decor.net erbjuder dig sin lista över supermatpulver för att lägga till dina gourmetskålar för att börja dagen på bästa sätt, för att komplettera din detoxdiet eller för att starta din dagliga träning. Det finns ett supermatpulver för alla smaker och alla behov. Så det är upp till dig att experimentera med olika färger och kombinationer.
Gurkmeja pulver, en super mat par excellence
Stjärna kryddan av hälsosam matlagning, gurkmeja är ett mycket effektivt kosttillskott för att bekämpa olika sjukdomar. Förutom att ge färger till våra rätter visar många vetenskapliga studier att det representerar stora fördelar för kroppen och hjärnan. Fördelarna med gurkmeja är kända över hela världen och är därför mycket lätta att bjuda in till din tallrik. Som vi redan har föreslagit kan du lägga till den i din smoothie! Men var försiktig ändå. Eftersom gurkmeja är fettlösligt behövs lite kokosmjölk för att mjuka upp den varma smaken. Dessutom passar supergurkmeja underbart med gyllene mjölk, en dyrbar dryck rik på kryddor och med många hälsofördelar.
Superfoodpulver: gojibär
Numera är många specialister som rekommenderar att konsumera Goji-bär regelbundet för deras fördelaktiga egenskaper eller helt enkelt för ett bättre välbefinnande. Men vad är fördelarna med denna superfrukt när den förvandlas till ett pulver? Goji-bäret har länge använts i Kina och känt för sin antioxidanteffekt, vilket ökar immunförsvaret, saktar cellåldern och bekämpar trötthet.
I form av juice eller till och med omvandlas till pulver är gojibäret ett naturligt cancerläkemedel, för att inte tala om dess dygder för hjärtat och artärerna. Dessutom är det perfekt att följa med din bantningsdiet. Tack vare sin fettförbränningseffekt kan du konsumera den utan rädsla, medan du njuter av en mättnadskänsla. Som mellanmål är superfrukten därför perfekt för att ge dig alla näringsämnen du behöver utan att få extra vikt.
Maca tepulver
Odlad under mycket lång tid i Anderna, maca är en supermat som av samurai betraktades som ett naturligt botemedel. När det gäller pulvret är det tillverkat av torkade och malda macarötter. Den är rik på kalcium och järn. Det hjälper också till att stärka fysisk och intellektuell prestanda. Praktisk och enkel att använda, Maca i pulverform kan införlivas i många beredningar. Det kommer enkelt att förbättra dina recept på bakverk, milkshakes, hemgjorda smoothies och andra drycker baserade på fruktjuice eller mjölk. Det passar också bra med grönsaksmjölk. Saltet är inte heller utelämnat. Du kan därför tillsätta lite macapulver i quiche, grönsaksoppa eller bröddeg utan problem.
Rå kakaosupermatpulver
Faller choklad i kategorin supermat? Ja, med skillnaden att vi pratar mer om orostad kakao och inte chokladkakor som finns i stormarknader. Rik på flavonoider, rå kakao har potential att sänka blodtrycket och kontrollera dåliga kolesterolnivåer. Dess höga magnesiuminnehåll är också mycket fördelaktigt för hjärtat, precis som gojibäret. Dessutom har kakaopulver antidepressiva egenskaper. För att skapa kakaopulver används fermenterade och torkade bönor som sedan mals på ett traditionellt sätt. I skålen med mjölk, för beredningen av dina hemlagade kakor eller för att ge dina smoothies smak, vikar kakaopulvret ut efter dina önskemål.
Acai bär pulver
Acai kommer direkt från Brasilien och är ett litet bär i mörklila. Denna bär är rik på fiber, vitaminer och mineraler och är också en utmärkt källa till kalcium, järn och essentiella fettsyror för kroppen. Det skulle ge energi och samtidigt främja matsmältningen och sömnen. Det är också avsett att vara till nytta för huden. För att lägga i juice, fruktsallad på morgonen eller i den hemlagade ansiktsmasken kan acai-pulvret ha flera användningsområden. Bra att veta: Acai fungerar inte som en fettförbrännare!
Camu camu pulver
Baobab pulver
Superfoodpulver - acerola eller barbados
Vetegräs
Lucuma pulver
