Naturliga extrakt av kraftfulla växter, eteriska oljor används ofta i sammansättningen av skönhetsprodukter, i aromterapi för avkoppling, för att lindra muskelsmärta, för att lindra celluliter och till och med för matlagning. I den här artikeln kommer vi att fokusera på de otroliga hälsofördelarna med ingefära eterisk olja för en säker vinter! Här är den fullständiga dekrypteringen!
Ginger eterisk olja - fördelar och hur man använder den korrekt?
Efter vår artikel om ämnet är du förmodligen redan bekant med många av hälsofördelarna med ingefära. Torr, fräsch, kanderad eller förvandlad till olja, ingefära tros ha positiva smärtstillande effekter på matsmältningssystemet. Det lindrar magont, illamående och dess effektivitet mot migrän har också bevisats. Regelbunden konsumtion av denna krydda hjälper till att lindra de flesta magrelaterade problem, samt justera tarmbalansen.
Har du någonsin använt ingefära i matlagning? Men har du provat ingefära eterisk olja? Liksom kryddan är det en stark antioxidant, antiseptisk och antiinflammatorisk som hjälper dig att bli av med de orenheter som finns kvar i kroppen. Dessutom är det välkänt för sina avkopplande och afrodisiaka fördelar. Doftande och snabbt absorberad, kommer denna olja utan överraskning i sammansättningen av flera parfymer. Kort sagt, ett riktigt naturläkemedel som du kan använda på olika sätt och för dess många magiska dygder. I dina kroppsskrubbrecept, i köket eller som aromaterapi, är det upp till dig.
Ingefära och mänskligt hjärta: Vad har de gemensamt?
Med risk för att upprepa oss är ingefära rot mycket rik på antioxidanter som hjälper till att förhindra cellskador orsakade av hjärtsjukdomar, demens och cancer. Antioxidanterna i ingefära eterisk olja hjälper också till att bekämpa fria radikaler. Flera medicinska studier visar att oljan i fråga har en gynnsam effekt på kolesterolnivåerna samtidigt som det förhindrar bildning av blodproppar.
Ingefära eterisk olja för ångest
Precis som andra typer av eteriska oljor hjälper ingefäraolja också till att lindra känslor av ångest och depression om de används som aromaterapi. Dess egenskaper lugnar människokroppen och bekämpar sömnlöshet. Dessutom kan man välja ingefära för att förbättra leverfunktionen samt behandla skador orsakade av leversjukdom.
Lugnande effekter på musklerna
Ginger eterisk olja kan också användas för att lindra menstruations- och muskelkramper, huvudvärk och ryggsmärtor. Faktum är att konsumera några små droppar ingefäraolja är supereffektivt för att lindra muskelsmärta än vissa smärtstillande medel. Ingefära har förmågan att minska inflammation och förbättra blodcirkulationen samtidigt som smärta och obehag elimineras.
Ingefära eterisk olja för bättre andning
Varje år sätter vintersäsongen en belastning på människokroppen och ingefära har varit en av de mest kända kryddorna sedan dess för att hjälpa kroppen att bekämpa tecken på förkylning, som förkylning, hög temperatur och hosta. Precis som tea tree-olja hjälper ingefäraolja till att bekämpa allergier och rensa bihålorna. Det tenderar att ta bort slem från lungorna samtidigt som det främjar bättre andning.
Ingefäraolja och dess lite kända fördelar
Förutom att vara oerhört fördelaktig för kroppen och immunsystemet, är ingefära också ett starkt afrodisiakum. Och i motsats till vad många tror är det här de viktigaste hälsofördelarna ligger! Dessutom är det vetenskapligt bevisat att det främjar blodcirkulationen i kroppen samtidigt som det stimulerar sinnena.
Ginger eterisk olja: försiktighetsåtgärder att överväga
Som alla andra livsmedel kräver ingefära måttlig konsumtion! Detsamma gäller för ingefära eterisk olja. Annars kan dess hälsofördelar mycket lätt bli oönskade effekter. Det rekommenderas att undvika denna typ av olja under graviditeten på grund av dess effekter på fostrets hormoner. Det finns flera vetenskapliga studier som har föreslagit en koppling mellan ingefära konsumtion och missfall. Dess användning och konsumtion rekommenderas inte till barn och äldre som lider av kroniska patologier.
Trots att en av hälsofördelarna med ingefäraolja är att den är en potent inflammatorisk rekommenderas det att använda den utspädd eftersom den kan irritera huden. Det är därför det aldrig appliceras direkt på näsan eller ögonen, för att inte tala om hörselgången. Efter applicering av huden är god handtvätt viktigt. När det gäller dess användning vid matlagning, var uppmärksam på doserna: 1 droppe efter tillagning eller i slutet av din beredning.
Sammanfattningsvis bör eteriska oljor inte användas under lång tid. För att välja rätt ingefäraolja, vet du att det finns tre typer. Det vanligaste och mest universella är Zingiber officinale.