Djurmjölk eller vegetabilisk mjölk? Ett ämne som inte har upphört att vara kontroversiellt i flera år! Det finns mycket vetenskaplig forskning som har studerat dessa två mejeriprodukter som försöker svara på frågan "Vilken är bättre?" ". I vår artikel idag går vi igenom exakt detta ämne för att ge dig all information du behöver. Först och främst kommer vi att undersöka djurmjölk, dess fördelar och möjliga hälsorisker. Sedan kommer vi att undersöka den vegetabiliska mjölken. Och slutligen kommer vi att jämföra de två produkterna för att bättre vägleda dig i valet av mjölk. Stanna med oss!
Djurmjölk eller vegetabilisk mjölk? Fokusera på mejeriprodukter av animaliskt ursprung!
Sociala nätverk invaderas bokstavligen av debatter och teser som förklarar fördelarna och skadorna med mejeriprodukter. Enligt vissa vetenskapliga studier är det viktigt att undvika dem eftersom de kan främja cancer såväl som andra sjukdomar som diabetes. Å andra sidan, enligt annan forskning, är mejeriprodukter viktiga för människans kost eftersom de ger kalcium- och proteinintag. Därför kan de förhindra sköra ben.
Vissa föreningar definierar sig till och med som "anti-mjölk" men framför allt är det viktigt att förstå näringsvärdena hos mejeriprodukter och deras inflytande på vår kropp. Genom att vara välinformerad kommer du att göra rätt val och anpassa din kost så att den uppfyller dina behov.
För information är den mest konsumerade mjölken av animaliskt ursprung de av kor, getter och får. Men i själva verket är det komjölk som är det mest populära och som vi dricker från barndomen på grund av dess kalciumintag. Den innehåller dock två komponenter som anses skadliga. Du kanske redan har gissat den första: laktos, som finns i stora mängder i mjölk och närmare bestämt i komjölk. För att smälta detta kolhydrat ordentligt kräver människokroppen ett enzym som kallas laktas. Tyvärr slutar människokroppen att producera den omkring 3-4 års ålder.
Detta gör det svårt för kroppen att smälta laktos. Den senare kan därför ackumuleras i prostata hos män och i bröst hos kvinnor. Och så blir man benägen för cancer såväl som andra sjukdomar som diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. Därför är det oundvikligt att fråga djurmjölk eller vegetabilisk mjölk?
Den andra komponenten som visar sig vara skadlig för människors hälsa är kaseinproteinet. Det är faktiskt avsett att stimulera tillväxten av ett djur, vi pratar om några hundra pund på bara några månader. Kasein är farligt för människor, och särskilt för män, eftersom det tenderar att stimulera utvecklingen av prostatatumörceller. Detta beror på kalcium som sänker vitamin D-nivåerna i prostata.
Djurmjölk eller vegetabilisk mjölk: vilket alternativ till komjölk?
Med tanke på att komjölk är det mest använda och konsumerade, kan man inte låta bli att tänka på de skadliga effekterna på hälsan. Det hälsosammaste alternativet är faktiskt vegetabilisk mjölk. Men förutsatt att du inte kan beröva dig av mjölk från djur, erbjuder vi två bra alternativ: get- och fårmjölk. Sojamjölk används också som ersättning men det är viktigt att veta att den inte alls är fördelaktig på grund av dess rika sammansättning i fytoöstrogener vilket leder till störningar i hormonsystemet.
Växtmjölk gjord av mandel, kokosnöt, ris eller havre ger goda näringsmässiga fördelar för kroppen. Dessutom kommer deras varierade smak säkert att tilltala barn. Men ha tålamod lite längre eftersom vi ska undersöka dem i följande stycken för att försöka svara på den kontroversiella frågan: "Djurmjölk eller vegetabilisk mjölk?" ".
På smältbarhetssidan är det viktigt att ge dig några fakta som verkligen förtjänar särskild uppmärksamhet. Först och främst, vet att komjölk är mycket svår att smälta. Vissa människor som upplever dessa matsmältningsstörningar föredrar att välja getmjölk. Fårmjölk är dessutom den fetaste och svåraste att smälta.
Har du någonsin ställt frågan "Animalsk mjölk eller vegetabilisk mjölk?" "? Så många väljer att avstå från mjölk av olika skäl. Med undantag för laktosintolerans är de andra mest populära faktorerna den veganska livsstilen och vissa hälsoproblem. En annan mycket traumatisk anledning, och ofta glömd eller försummad, är djurens lidande.
Djurmjölk eller vegetabilisk mjölk: zoom på vegetabilisk mjölk som ständigt växer i popularitet
Konsumeras dagligen har växtmjölk blivit en riktig känsla och har blivit en tidlös trend. Ett stort antal köpare låter sig mer och mer förföras av sina hälsofördelar och särskilt av bristen på laktos och skadliga proteiner som kasein. Det är ingen hemlighet att grönsaksdrycker är extremt läckra och erbjuder ett brett utbud av smaker. Men i slutändan är dessa produkter bra för hälsan och bör de föredras framför djurmjölk? Så ta reda på alla svaren i följande stycken.
Vilken produkt att gynna: animalisk mjölk eller vegetabilisk mjölk? För att försöka svara är det först viktigt att klargöra vad en vegetabilisk mjölk representerar. Så det är ett växtbaserat preparat vars mål är att ersätta mjölk av animaliskt ursprung. När drycken blandas och filtreras får den mjölkens utseende men har en ljusare konsistens.
Den största fördelen med vegetabilisk mjölk är att den inte innehåller någon laktos så det är en idealisk lösning för dem med intolerans. Ett otroligt alternativ till komjölk, vegetabiliska drycker finns i hälsosamma recept som pannkakor, yoghurt eller quiche. Dessutom ger vegetabilisk mjölk en helt annan smak beroende på vilken smak du väljer.
Om du ställer dig själv frågan "Djurmjölk eller vegetabilisk mjölk?" », Vi presenterar ännu en fördel som du kommer att älska: växtbaserade drycker har låga kalorier när de är naturliga. Det är dock viktigt att klargöra en sak till: vegetabilisk mjölk är inte mjölk så det är uteslutet att använda den som ersättning för bröstmjölk eller spädbarnsmjölk.
Djurmjölk eller vegetabilisk mjölk: fördelarna med vegetabiliska drycker
Och vi fortsätter med fördelarna med vegetabilisk mjölk som faktiskt är många. Dessa hälsosamma drycker är rika på proteiner och essentiella fettsyror. Dessutom innehåller de låga lipider och innehåller inget kolesterol eller laktos. Därför anpassar de sig underbart till den veganska livsstilen. Vi rekommenderar att du konsumerar produkter utan tillsatt socker.
Dessutom ska du veta att det rekommenderas starkt att laga grönsaksmjölk hemma eftersom industriella kan innehålla tillsatt socker och inte bara det. Genom att ta ihop drycken själv kan du inte bara hantera mängden ingredienser utan också vara säker på dess färskhet. Dessutom, om du förbereder mandelmjölk kan nötter dra nytta av en bra blötläggning för att bättre avslöja deras näringspotential.
Ett stort antal grönsaksmjölk finns på marknaden. Mandel, kokosnöt, ris, hasselnöt, soja, hampa, havre och till och med quinoa mjölk: det finns något för alla smaker. Innehåller lite fett, sojamjölk drar nytta av en lätt och smältbar karaktär och är en av de mest kända vegetabiliska dryckerna i världen. Rik på vitamin B, mineraler och vegetabiliska proteiner, sojamjölk är att föredra.
En viktig ingrediens i exotiska rätter och smoothies, kokosmjölk ger recept en gourmetsmak. Det är dock bäst att konsumera det måttligt eftersom det inte är lätt att smälta. Kokosmjölk innehåller järn, fiber, antioxidanter och kalium.
Mandelmjölk är en annan mycket populär grönsaksdryck. Det är känt sedan antiken och är avsett att vara bra för tillväxt så att barn från 4 månader kan konsumera det. Det är smältbart, rikt på vitamin E, kalcium, järn och har en antiseptisk verkan.
Djurmjölk eller vegetabilisk mjölk?
Och vi kommer än en gång till frågan som väcker många debatter: animalisk mjölk eller vegetabilisk mjölk? Redaktionen på luxury-decor.net har gett dig all nödvändig information om dessa två typer av produkter. Vi har kommunicerat deras fördelar och skador samt flera användbara tips. Låt oss göra en liten jämförelse för att bättre hjälpa dig i valet. I slutändan är det ett personligt val.
Om du funderar på att byta ut mjölk av någon anledning är det viktigt att komma ihåg att växtbaserade drycker inte har något att göra med mejeriprodukter. Färgen vit är faktiskt den enda likheten. Oavsett om du odlar djurmjölk eller vegetabilisk mjölk, måste du vara medveten om deras sammansättning, fördelar etc.
Med risk för att upprepa oss är växtmjölk rik på vitaminer, mineraler och omättade fettsyror, innehåller ingen laktos eller kasein och erbjuder en mängd olika smaker. Detta gör dem perfekta för personer med intolerans eller allergier såväl som de som har valt att följa en vegetarisk eller vegansk diet.
Å andra sidan kan ingenting övervinna det höga kalciuminnehållet i komjölk, särskilt eftersom det är lätt att absorbera av människokroppen. Som vi redan har förtydligat ovan är tyvärr komjölk svår att smälta.
Djurmjölk eller vegetabilisk mjölk för barn? Så ta hänsyn till att ersättning av komjölk hos barn inte rekommenderas eftersom det kan störa deras tillväxt. Slutligen djurmjölk eller vegetabilisk mjölk? Din tur att döma!