Hur ska man sova bra och ha en god sömn utan att räkna får på natten? Här är vad luxury-decor.net-redaktionen kommer att diskutera idag! Lider du av sömnlöshet och har redan provat flera mormors tips utan resultat? Så i så fall måste du förmodligen prova något nytt, som den nya trendiga hälsodrycken som kallas "månmjölk"? Läckra och moderna, detta naturliga botemedel mot sömnlöshet är den senaste trenden inom hälsosam mat som gör ett riktigt surr bland internetanvändare, och med goda skäl! Men vad är det exakt? Vilka är dess dygder för din hälsa och hur man förbereder den själv? Hitta svaren på dessa frågor och mer i vår nästa hälsofil nedan!
Vad är det naturliga botemedlet mot sömnlöshet som alla pratar om?
Liksom gyllene mjölk är månmjölk en trendig dryck som är idealisk för människor som vill anta en hälsosam livsstil. Men vad gör detta naturliga botemedel mot sömnlöshet så speciellt och till skillnad från något annat? Så till skillnad från andra mirakel- och trendiga cocktails som ses på sociala nätverk är månmjölk inte bara estetisk och utsökt utan också mycket fördelaktig för din kropp. För att vara riktigt exakt går den faktiskt inte från igår. Tro det eller ej, det har använts sedan tidernas början av medicin som mormors trick för att sova bättre.
"Månmjölk": den hälsosamma nyckeln till att ha söta drömmar!
När det gäller månmjölks hemlighet ligger den i en blandning av kryddor som används för beredningen. Så, en av de magiska ingredienserna i detta naturliga botemedel mot sömnlöshet är ashwagandha som du normalt kan hitta i indiska och ekologiska livsmedelsbutiker. Det är faktiskt en rot som har en gynnsam effekt på centrala nervsystemet och bekämpar trötthet och förhindrar därför nattliga uppvaknande. Förutom ashwagandha innehåller månmjölk också kanel, kardemumma, honung, muskot och saffran. Vissa konsumenter lägger också till lite ingefära, känt för sina antioxidativa egenskaper.
Som en allmän regel bör basen alltid vara densamma: de nämnda kryddorna blandas med vegetabilisk eller helmjölk och voila. När det gäller resten kan du anpassa smaken på din månmjölk efter eget gottfinnande. Det finns lika många alternativ som det finns smaker i naturen. Om du vill kan du lägga till några droppar eterisk olja, kakao, vanilj eller till och med en nypa strössel? Trendigt och klart i två steg och tre rörelser, detta naturliga botemedel mot sömnlöshet kan lätt anpassas till behoven hos människor med vissa matintoleranser.
Det fullständiga receptet för månmjölk
Som du säkert redan har förstått är detta ett naturligt botemedel mot sömnlöshet gjord av mjölk och kryddor som konsumeras strax innan du går och lägger dig. En mirakeldryck som slappnar av organismen och som har allt för att bli din bästa allierade mot nattliga uppvaknanden. Och efter att ha avslöjat alla magiska ingredienser som den aktuella cocktailen innehåller, förtjänar den en bra gourmetkopp! Så här är det kompletta receptet steg för steg för din smakkomfort.
Ingredienser:
- 1 kopp hel / vegetabilisk mjölk (mandel, kokosnöt, etc.)
- 1 nypa muskot
- 1/2 tsk. kanel
- 2 nypor kardemumma
- 2 nypor saffran
- 1 nypa ashwagandha
- svartpeppar
- 2 msk. honung
- 1 C. kokosolja
Beredningsmetod:
Börja med att värma mjölken med kryddorna i en liten kastrull på medelhög värme. När blandningen är tillräckligt varm, rör om kokosoljan. Rör om hela tiden i 10 minuter innan du tar bort det från värmen. Låt svalna, häll i honungen och rör om allt en sista gång. Njut av ljummet innan du går och lägger dig! Ett utmärkt naturläkemedel mot sömnlöshet, månmjölk har allt!
Dricks:
För de bästa finsmakarna kan du byta ut honungen med en dadel eller lönnsirap. När det gäller resten, använd din egen fantasi!