Visste du att ångest är tre gånger vanligare än depression? Detta tillstånd av psykisk störning fortsätter att plåga människor mer och mer. Orsakad av rädsla för fara, detta känslomässiga tillstånd uppträder oftare hos kvinnor. Symtom inkluderar hjärtklappning, skakningar, illamående, högt blodtryck. Ångeststörningar kan orsaka andra problem som panikattacker, social fobi och till och med posttraumatisk stressstörning. Det finns många sätt att hjälpa till att övervinna detta obehagliga tillstånd. Vi har redan gett dig våra råd om hur du kan bekämpa vinterblues. Och nu går vi vidare till inredning för att bekämpa ångest.
Vilka är de 9 bästa inredningstipsen för att bättre bekämpa ångest?
Det finns många former av behandling för alla typer av ångestbeteende. Men vi kommer att ge dig 9 fantastiska inredningsidéer för att bättre bekämpa ångest. Claustrophobia är också en anledning som orsakar ångest. Det är därför det är viktigt att ha ett öppet och ventilerat utrymme. Lättare och ljusare rum tenderar att skapa en lugnande och trevlig atmosfär. Se till att det finns tillräckligt med utrymme mellan stora möbler som matbordet och närliggande skåp. Det kommer också att bidra till den avkopplande atmosfären.
Ja, dessa enkla dekorativa förändringar är ett av de bästa sätten att bekämpa ångest. Och eteriska oljor är en lysande idé! Vi rekommenderar att du integrerar dem i ditt interiör för att njuta av en lugn och zen atmosfär. Allt du behöver göra är att köpa en diffusor (eller göra den själv). Den finns i ett brett utbud av modeller, så du behöver bara välja den som bäst passar din interiör.
Det finns dock tre eteriska oljor för att lindra stress och ångest. luxury-decor.net råder dig att välja eteriska oljor av lavendel, apelsin och romersk kamomill. För en avkopplande dag, häll några droppar eterisk lavendelolja på underarmarna, sulorna och solar plexus. Föredra apelsinolja före sänggåendet och satsa på romersk kamomill vid nervös chock.
Ibland är allt som behövs för att bekämpa ångest en vacker bukett med färska blommor. Och om du odlar dem i din trädgård, bra! Blommorna är vackra, aromatiska och de kommer att ge en touch av skönhet till vilken plats som helst i ditt hem.
Att välja en bekväm säng hjälper till att bekämpa ångest
Sängen är en av de mest populära föremålen i inredningsmöbler! För i slutändan vem älskar inte sin säng? Det är därför som komfortnivån är av yttersta vikt. Sängen är där du varva ner varje natt, så vi rekommenderar att du går till sängkläder av hög kvalitet som säkert kommer att lindra dagens oro.
Himalayas saltlampor skapar ett surr och har blivit en riktig trend. Och med goda skäl! De visar sig vara en utmärkt allierad i kampen mot ångest eftersom deras fördelaktiga egenskaper gör att du kan sova djupare och till och med andas lättare. Det är tillrådligt att placera lampan på sängbordet eller på skrivbordet på jobbet.
Himalayas saltlampa tenderar att bibehålla positiv energi. Dessutom ger detta extraordinära ljus en elegant touch till inredningen. För att övertyga dig om att dessa lampor kan hjälpa dig att bekämpa ångest, här är några fler fördelar. De negativa jonerna som produceras av dessa lampor kan förhindra allergier, sömnlöshet, hudproblem, psykiska störningar och många fler.
Ibland kan ett starkt ljus orsaka huvudvärk och andra oönskade störningar i kroppen. Därför är mörkläggningsgardiner ett perfekt dekorativt tillbehör. Så du kan lätt dimma det naturliga ljuset. Dessutom erbjuder dessa praktiska gardiner ett brett urval av färger, mönster och modeller, så det är en vinn-vinn-situation.
Förvara alltid några små flaskor badsalt tillgängliga. När du känner dig lite orolig och måste koppla av och varva ner, välj en doft och njut av ett avkopplande bad. Varmt vatten, magisk doft … du vill stanna där i timmar!
Gör mjuka och lugnande färger
När det gäller att bekämpa ångest är färgvalet mycket viktigt. Undvik aggressiva nyanser som rött eftersom de tenderar att framkalla känslor av trötthet och rastlöshet. Satsa istället på en tyst grön färg som kommer att ha en lugnande effekt på ditt psykiska välbefinnande.
Ett stort antal vetenskaplig forskning hävdar att vissa färger har förmågan att slappna av. Och dessa är särskilt de ljusare nyanserna. Lila symboliserar till exempel styrka, visdom och fred. Enligt vissa undersökningar kan meditationens kraft dessutom vara tio gånger större under lila ljus. Ett snabbt tips: Pastelltoner är alltid på språng och tenderar att lindra ångest.
Ett annat sätt att bekämpa ångest är att bli av med alla slags knick-knacks. Dessa kan se söta och coola ut, men det är viktigt att notera att de samlar damm liksom andra allergener. Dessutom kan ett trångt utrymme lätt orsaka ångest.