Vill du värma upp din morgon med en tröstande varm dryck? Chokladälskare, drömmer du om en smidig varm choklad, men du vågar inte tänka på det för att du har en mycket låg kolhydratdiet? Inga bekymmer, luxury-decor.net har svaret på din situation! Upptäck utan ytterligare fördröjning våra keto-recept med varm choklad som kommer att tillfredsställa ditt sockerbehov samtidigt som du respekterar din ketogen diet.
Tjock och krämig keto varm choklad
Med återkomsten av de kalla och regniga dagarna vill vi att mer och mer ska stanna hemma, under plädet och med en kopp tjock och krämig varm choklad. Fantastiska nyheter för alla som har en ketogen eller lågkolhydratdiet - luxury-decor.net har ett fantastiskt recept för varm choklad från keto, mjölkfritt och paleo!
66 kalorier per portion
Ingredienser:
• 1 kopp osötad mandelmjölk
• 1 tsk. matskedar kakaopulver
• 1-2 msk. matsked erytritol eller xylitol
• 1 nypa salt
• 1/8 tsk. konjacpulver
(eller ¼ tesked xantangummi / eller 1 msk chiafrön)
• Vispad grädde
• Keto-marshmallows, valfritt
Förberedelse:
När du tjocknar med konjacpulver eller xantangummi:
1. Tillsätt mjölk, kakaopulver, sötningsmedel och salt i en liten kastrull på medelhög värme. Koka upp
försiktigt. Kontrollera sötheten och anpassa efter dina önskemål.
3. Gör en gröt med lite konjacpulver eller xantangummi och 1 eller 2 msk. matsked vatten. Se till att allt är helt upplöst för att undvika klumpar. Rör om gröt i varm choklad och koka tills den är tjock.
Vid förtjockning av varm choklad med chiafrön:
1. Lägg ingredienser i skålen med en mixer och blanda tills de är jämna. Det kommer sannolikt att ta några cykler för att helt krossa alla chiafrön.
2. Värm upp och servera med vispad grädde.
Enkelt ketogent recept med varm choklad, inget socker eller sötningsmedel
Många av oss använder sockerersättningar, antingen på grund av ett högt glykemiskt index eller för att vi håller oss till en ketogen diet. Om du hamnar i någon av dessa kategorier är följande recept på keto varm choklad perfekt för dig.
2 portioner; 305 kalorier per portion
Ingredienser:
• 300 ml vatten
• 300 ml kokoskräm
• 1 msk. matsked kakaopulver
• ¼ tsk. 1 tsk rent vaniljextrakt
Förberedelse:
1. Lägg alla ingredienser i en liten kastrull på medelhög värme.
2. Rör om en visp tills den är väl blandad.
3. Värm i 5 minuter och njut.
Keto-chokladrecept med mörk choklad och flytande grädde
Ingredienser:
• 170 g mörk choklad av hög kvalitet
• ½ kopp sockerfri mandelmjölk
• ½ kopp flytande grädde
• Val av sötningsmedel
• ½ tsk. vanilj extrakt
Förberedelse:
1. Värm mandelmjölken, grädden och sötningsmedlet i en liten kastrull tills det kokar. Ta bort från värmen.
2. Rör i vaniljextraktet och krossad mörk choklad. Vispa hela tiden tills chokladen smälter. Häll drycken i espressokoppar för att servera.
Maca keto varm chokladrecept
Njut av en kopp ketogen varm choklad medan du gör något bra för dig själv! Denna maca och kanel dryck hjälper till att balansera hormoner. Dessutom är den väldigt utsökt och full av antioxidanter, ökar energin och förbättrar humöret.
Ingredienser:
• 1 ½ kopp mandelmjölk (cashew eller kokosnöt)
• 1 msk. matskedar rå kakao
• 1 msk. macapulver
• ¼ tsk. av kanel
• 1/8 tsk. malet kardemumma
• 1 tsk. kokosolja
• 1 tsk. av rå honung
• ¼ tsk. ashwagandha pulver (valfritt)
Vägbeskrivning:
1. Lägg alla ingredienser i en liten kastrull.
2. Värm i 5 minuter på medium värme.
3. Häll blandningen i mixerburken och blanda i 20 sekunder.
4. Servera omedelbart med en nypa kanel.
Tahini varm choklad kompatibel med en ketogen diet
Ingredienser för 2 portioner:
• 400 ml kokosmjölk
• 2 msk. kakao
• 2 msk. tahini
• Sötningsmedel, efter smak
Förberedelse:
1. Lägg alla ingredienser i mixerburken och använd maskinen tills en jämn konsistens uppnås.
2. Värm upp drycken några minuter innan du serverar den i två skålar.
3. Konsumera före eller efter träning som energikälla och näringsämnen.
Krämig ketovänlig varm choklad
Ingredienser:
• 1 ½ kopp osötad mandelmjölk eller cashewmjölk
• ¼ kopp flytande grädde eller kokosnötkräm
• 50 g granulerad erytritol
• ¼ tsk. kanel
• 57 g osötad mörk choklad eller rå kakaomassa
• 1 tsk. mandelsmör
Instruktioner:
1. Lägg mandelmjölken, flytande grädde, erytritol och kanel i en kastrull.
2. Koka upp på hög värme (mjölken börjar skumma). Ta bort pannan från värmen vid den här tiden.
3. Tillsätt osötad choklad och mandelsmör, vispa ständigt tills det smälter.
4. Använd en handmixer för att göra beredningen krämig och skummande.
5. Servera omedelbart och garnera med vispad grädde och kanel.
