Inget bättre än en lätt frukost för att börja dagen i gott skick och på gott humör. Och eftersom våra morgnar vanligtvis är mycket upptagna är det inte alls möjligt för oss att hitta tid att laga goda, hälsosamma måltider. Men allt som krävs är lite fantasi för att ge små ögonblick av gustatory lycka till våra morgnar. Idag presenterar redaktionen för luxury-decor.net dig sex express köttfria snacks för att glädja dig med en lätt, enkel och varierad frukost.
Lätt frukost utan kött som ger en touch av originalitet till dina morgnar
De säger att frukost är dagens viktigaste måltid och med goda skäl. Efter flera timmars fasta är det viktigt att återhydrera och njuta av något enkelt, snabbt och bra för att fylla på din energi när du går ut ur sängen och börjar morgonen direkt. Många börjar dagen med en frukost fylld med snabba sockerarter eller fetter - en diet som bara skadar din hälsa.
Lyckligtvis tenderar antalet människor som vill leva hälsosamt att öka. Människor är mer och mer medvetna om maten och föredrar att laga sin egen mat. Så här visas enkla, snabba och balanserade recept, och våra lätta frukostförslag är också ett av dem. Läs vidare och upptäck ingredienserna som behövs för att förbereda de 6 lättare snacks som presenteras nedan.
Gräddost och lax
Ingredienser:
• Bröd efter eget val
• Gräddost
• Rökt laxfiléer
• En blandning av nötter
• Mynta
Beredningsanvisningar:
1. Sprid en skiva bröd med gräddost
2. Lägg några filéer av rökt lax ovanpå den
3. Strö över krossade valnötter och garnera med mynta blad
Caprese smörgås
Ingredienser:
• Bröd efter eget val
• 1 halv avokado
• Olivolja
• Salt
• Färgade körsbärstomater
• Färsk basilika
• Mini mozzarellakulor
Förberedelse:
1. Mosa den mosade avokadoen med salt och olivolja
2. Sprid denna beredning på en skiva bröd
3. Skär körsbärstomaterna i halvor
4. Garnera med mozzarella och basilikablad
5. Drizzle en skvätt olivolja
Rödbetor och gurka
Ingredienser:
• Bröd efter eget val
• Inlagd betor
• Gräddost
• Gurka
• Mynta
Vägbeskrivning:
1. Mosa den marinerade rödbetapurén med gräddost
2. Sprid denna beredning på en skiva bröd
3. Garnera med gurkaband och mynta blad
Hasselnötpasta och macapulver
Ingredienser:
• Bröd efter eget val
• Hasselnötsspridning
• Hallon
• Macapulver
• Mynta
Beredningsmetod:
1. Sprid ett lager hasselnötspasta på en skiva bröd
2. Garnera med hallon skuren i hälften
3. Strö över macapulver och garnera med mynta blad
Jordnötssmör och blåbär
Ingredienser:
• Bröd efter eget val
• Blåbär
• Bananskivor
• Jordnötssmör
Instruktioner:
1. Sprid ett lager jordnötssmör på en skiva bröd
2. Garnera med skivade bananer och blåbär
Ostkaka
Ingredienser:
• Bröd efter eget val
• Gräddost
• Jordgubbar, hallon och blåbär
• Honung
• 1 persika
• Mynta
Vägbeskrivning:
1. Sprid ett tjockt lager ost på en brödskiva
2. Mosa ihop jordgubbar, hallon och blåbär med honungen i en liten skål
3. Sprid denna sylt på spridningen
4. Garnera med skivor persika och mynta blad