Fler och fler människor arbetar, om inte bara tillfälligt, hemma. Flexibiliteten som medför arbete hemifrån är en stor fördel, särskilt för familjer med små barn. Och medan han är på kontoret måste arbetsgivaren säkerställa trevliga förhållanden och en hälsosam arbetsmiljö för sina anställda, när det gäller ett hemmakontor ligger ansvaret för att skapa en hälsosam och motiverande arbetsmiljö. vi. Men vilka är de faktorer som spelar en viktig roll i hemmakontorets layout? Vilka möbler, belysning och dekoration ska du välja för att göra arbetet hemma trevligare och mer produktivt? Ta reda på svaren i följande stycken!
Arbeta hemifrån - Hitta din egen stil!
Genom att kombinera rätt möbler med rätt konstnärliga och varma inslag kan din personliga motivation och känsla av välbefinnande öka avsevärt. Speciellt när det gäller att arbeta hemifrån i ett kreativt område - du måste vara försiktig och skapa en mycket stimulerande arbetsmiljö. Detta kan åstadkommas med hjälp av dekorativa väggmålningar och andra konstföremål, men också med hjälp av färger och tillägg av gröna växter, till exempel (ett tema som tas upp igen mot slutet av artikeln ). Det är avgörande att ”scenen” där arbetet hemifrån äger rum återspeglar din egen unika stil så att den bidrar till trevliga känslor och hög produktivitet.
Bekvämt hemarbete - skrivbord och stol är viktigt
Eftersom kontoret är "mittpunkten" på hemmakontoret bör särskild uppmärksamhet ägnas åt det. För personer som lider av ryggont eller muskelspasmer är den ergonomiska stolen grundläggande, men skrivbordsmodellen är också mycket viktig. Idealiskt borde skrivbordet vara lyftbart och stolen också justerbar i höjd. Så du kan ändra din position och till och med arbeta stående i några minuter för att tillfälligt lindra obehag. Skrivbordets höjd beror vanligtvis på användarens höjd. För bekvämt hemarbete för människor som är cirka 1,60 långa rekommenderas ett skrivbord mellan 68-70 cm. För dem på 1,70 m - mellan 74-76 cm; för dem på 1,80 m - 77-79 cm och för de högsta på 1,90 m och mer - 83-85 cm.Det är också viktigt att bänkskivan är minst 75 cm djup och minst 60 cm bred. Det varierar mycket beroende på enheter, dokument och andra föremål som kontoret behöver inhysa för bekvämt hemarbete.
Hemmakontor - vad man ska tänka på när man arbetar framför en datorskärm
Många yrken i hemmet kräver närvaro och daglig användning av en dator. Tyvärr utgör flera timmar om dagen framför skärmen en stor utmaning för ögonen. Därför är det viktigt att vidta vissa försiktighetsåtgärder för att undvika trötthet och allvarligare problem. En platt skärm föredras alltid framför en CRT-skärm. För bekvämt arbete hemma, vilket inte döljer ögonhälsorisker, är det också viktigt att hålla ett lämpligt avstånd mellan ögonen och skärmen. Det ska inte vara mindre än 65 och mer än 77 centimeter. Det är bra att ta en 5-minuters paus var 45: e minut så att ögonen kan slappna av.Att blicka ut genom fönstret från tid till annan hjälper till att förhindra synproblem. Köp datorglasögon som skyddar dina ögon och gör ditt hemarbete enklare. De som arbetar ständigt framför skärmen och lider av synproblem eller huvudvärk måste nödvändigtvis kontakta en ögonläkare.
Hemmakontor - ljusförhållandena är en avgörande faktor för framgångsrikt hemarbete
Ljusförhållandena på hemmakontoret är en avgörande faktor när det gäller hälsa och arbetseffektivitet. Brist på tillräckligt med ljus eller för starkt ljus kan, förutom att orsaka visuellt obehag, minska produktiviteten för att arbeta hemma och dessutom orsaka hållningsproblem, till och med trötthet eller rastlöshet. Dessutom är experterna enhälliga - vi är de mest effektiva när vi arbetar utomhus. Naturligtvis är detta inte alltid möjligt, men ger oss användbar information om rätt layout på hemmakontoret och därmed om effektivt hemarbete. När det är möjligt är det bäst att undvika konstgjorda ljuskällor och trånga, trånga utrymmen utan fönster. Det är företrädesvis att kontoret ligger bredvid ett fönster,respektive nära en källa för naturligt ljus.
Hemarbete organiserat med hjälp av träskrivbord bredvid fönster
Att helt ta bort lamporna är naturligtvis en utopi, men man kan åtminstone reglera deras ljus enligt de specifika förhållandena. Glödlampornas kraft beror främst på ditt kontors layout. Om det är nära fönstret är en ljusstyrka på 300 lux tillräcklig, om den ligger i mitten eller på baksidan av rummet - mellan 500 och 1000 lux. Ljuset från LED-lampor och varma vita lysrör är närmast "dagsljus" och därför är det att föredra. Kombinationen av en LED-lampa, ett stort fönster och en skrivbordslampa anses vara mycket bra belysning för hemmakontoret och möjliggör bekväm och "ljus" hemarbete. Andra faktorer spelar också en viktig roll. Det rekommenderas inte att välja en speglad eller blank yta.eftersom det reflekterar ljus och kan blända oss och orsaka ögonirritation.
Arbeta hemifrån - tips för mer komfort och ordning på kontoret
Clutter har ingen plats på det framgångsrika hemmakontoret! Därför är det nödvändigt att investera i små resurser som underlättar god ordning och organisation när man arbetar hemifrån. En liten förvaringsenhet bredvid skrivbordet för dokument som du använder dagligen och vägghyllor bredvid den för saker som du inte använder varje dag, är bra variationer för att göra ditt arbete hemma enklare. Om du har kunder som du måste ta emot på kontoret, lägg till en bekväm fåtölj eller en liten rak soffa för att ge dem sittplatser. Ett klädhängare bakom dörren eller på väggen bredvid det och ett soffbord framför soffan kommer också att gynna dina klienters eller kollegors komfort, vilket är lika viktigt för jobbet som ditt.
Vilken bakgrundsfärg för bekvämt arbete hemifrån?
Det är ett välkänt faktum - färger kan påverka välbefinnandet och påverka vårt humör hela dagen. De måste därför väljas enligt våra egna preferenser, men också enligt deras psykologiska effekter och de specifika förhållandena i rymden. Vad som är ett ganska vanligt problem med att arbeta hemifrån är att du inte har tillräckligt med utrymme för att skapa ett bra hemmakontor och att du hamnar i en klaustrofobisk fälla! Lyckligtvis kan färger hjälpa oss att undvika den känslan av panik! Eftersom mörka färger gör att små rum ser ännu smalare ut och ljusa färger orsakar en känsla av oro, är det bästa alternativet att välja ljusa färger, naturliga undertoner och pastellfärger.Att lägga djärva färgaccent här och där eller täcka en enda vägg med mönstrad tapet är ett bra sätt att spara tydligt utrymme från steril luft och förbättra arbetsförhållandena hemma. Ett av de bästa sätten att dekorera och göra kontoret mer välkomnande är att lägga till några gröna växter! Men förutom att vara vackra, är krukväxter också till nytta. Speciellt på vintern, när luften inuti är torr, vilket har en ogynnsam effekt på slemhinnorna och öppnar förkylningen. Växterna fungerar sedan som naturliga och tysta luftfuktare som ger nytt syre och skapar ett bra mikroklimat på kontoret! Så lägg till gröna växter för bekvämt och hälsosamt arbete hemma!Här är några arter som är särskilt lätta att underhålla och väl lämpade för hemmakontoret:
Effektiv läxa - lägg till gröna växter!
1) Gummiträdet i krukväxt (Ficus elastica)
2) Kokospalmen (Cocos nucifera)
3) Yucca
4) Ficus benjamina
5) Kaktusarna
Hur ordnar man arbetet ordentligt hemma?
I slutet av dagen, en mycket viktig aspekt som inte bör förbises när du organiserar utrymme för effektiva läxor: se till att du har tillräckligt med utrymme för rörelse (det rekommenderas att du går upp från stolen och gör några steg runt rummet minst en gång i timmen för att undvika ryggont.